Katkaravut ja raskaus – onko pakastekatkarapujen syöminen turvallista odotusaikana?

THL:n suosituksissa kehotetaan välttämään sekä raakoja äyriäisiä että kuumentamattomia pakastetuotteita listeriariskin vuoksi. Mutta saako tavanomaisia pakastekatkarapuja syödä odotusaikana?

Raskaudenaikainen äidinmaidon lypsäminen edistää imetyksen onnistumista

Rintamaidon lypsämisellä loppuraskaudessa on useita hyötyjä imetyksen onnistumisen kannalta. Se helpottaa maidontuotannon käynnistymistä, vähentää imetysongelmia ja ennen kaikkea lisää äitien imetysluottamusta.

Repimistä, nöyryyttämistä ja jopa iskuja mahaan – liian moni raskaana oleva kohtaa väkivaltaa

Yllättävän moni suomalainen odottaja joutuu raskausaikanaan parisuhdeväkivallan kohteeksi: tarkkoja tilastoja ei ole, mutta arvio sijoittuu 2–4% välimaastoon, 1000–2000 naiseen vuosittain. Väkivaltaan tulee puuttua jo ensimmäisellä kerralla, sillä tutkimusten mukaan kynnyksen ylittämisen jälkeen väkivalta usein jatkuu ja raa'istuu.

Raskausajan masennus mustaa odottajan mielen – varhainen tuki ennaltaehkäisisi ongelmia

Raskausajan masennus on yleisimpiä odotusajan komplikaatioita. Hoitamatta jäädessään se voi vaikeuttaa äidin ja vauvan välisen kiintymyssuhteen syntyä. Odottajan ihmissuhteiden tukeminen ja varhainen keskusteluapu voisivat ennaltaehkäistä masennuksen kehittymistä.

10 kekseliästä tapaa kertoa raskaudesta

Kun sinulla on suuria uutisia kerrottavanasi, haluat ehkä tehdä ilmoitushetkestä ikimuistoisen? Sen sijaan että vain pamauttaisit tiedon pöytään, kokeile jotain näistä luovista ja hassuista tavoista, jotka jäävät takuuvarmasti mieleen!

Nub-teoria – tästä on kyse sikiön sukupuolen varhaisessa määrittämisessä

"Nub-teorian" mukaan sikiön sukupuolen pystyisi määrittämään jo ensimmäisessä ultraäänitutkimuksessa, noin raskausviikolla 12. otetuista ultraäänikuvista. Määritys tehdään sikiön genitaalikyhmyn kulman perusteella: mikäli kyhmy osoittaa selkärangan myötäisesti, kuvassa on tyttö, kun taas jyrkässä kulmassa selkärangasta poispäin kallistuva kyhmy on pojan merkki.

Odottajan masennus ja ylipaino ovat uhkia kehittyvälle sikiölle

Merkittävä ylipaino ja masennus odotusaikana altistavat sikiön monille terveysriskeille. Siksi olisi tärkeää, että odottava äiti saisi oikea-aikaista apua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Tällä hetkellä vain joka neljäs äiti saa riittävää hoitoa masennukseensa.

Odottaja, huolehdithan riittävästä jodin saannista

Jodi on tärkeä rakennusaine sikiölle, ja siksi odottajan tulee saada sitä riittävästi. Pahimmillaan liian vähäinen jodin saanti voi johtaa sikiön kasvuhäiriöihin ja heikentää lapsen kognitiivista kehitystä. Hyviä jodin lähteitä ovat liha, kala, kananmuna sekä maitotuotteet.

Näin raskausajan stressi vaikuttaa vauvan kehitykseen

Pitkäkestoinen ja voimakas raskausajan stressi voi olla haitallista sikiön kehitykselle. Yksittäinen stressitekijä ei yleensä vaikuta merkittävästi lapsen elämään, mutta riskit kasvavat stressitekijöiden kasautumisen myötä. Siksi odotusajan kuormittuneisuuteen kannattaa hakea apua mahdollisimman varhain.

Raskausajan tukivyö – milloin siitä on hyötyä?

Raskausajan tukivyö voi auttaa nivelten löystymisestä johtuviin selkäkipuihin. Myös fyysinen työ voi sujua helpommin tukivyön kanssa. Tukivyötä ei kuitenkaan kannata käyttää varmuuden vuoksi, vaan ainoastaan tarpeeseen.