Odottajan masennus ja ylipaino ovat uhkia kehittyvälle sikiölle

Merkittävä ylipaino ja masennus odotusaikana altistavat sikiön monille terveysriskeille. Siksi olisi tärkeää, että odottava äiti saisi oikea-aikaista apua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Tällä hetkellä vain joka neljäs äiti saa riittävää hoitoa masennukseensa.

Odottaja, huolehdithan riittävästä jodin saannista

Jodi on tärkeä rakennusaine sikiölle, ja siksi odottajan tulee saada sitä riittävästi. Pahimmillaan liian vähäinen jodin saanti voi johtaa sikiön kasvuhäiriöihin ja heikentää lapsen kognitiivista kehitystä. Hyviä jodin lähteitä ovat liha, kala, kananmuna sekä maitotuotteet.

Joka viides odottaja sairastuu raskausdiabetekseen

Suurin raskausdiabeteksen sairastumisriski on normaalipainoisilla ja lievästi ylipainoisilla naisilla, joilla on aiemmin ollut raskausdiabetes, osoittaa tuore tutkimus.

Jouluruoat ja raskaus: odottajalta kielletyt herkut ja ideoita korvikkeiksi!

Monet perinteisen ja modernimmankin jolupöydän ruuista ovat raskaana olevalle kiellettyjä herkkuja, sillä niiden syömisessä piiree listerian riski tai saantisuositusten ylittyminen. Älä syö näitä: Pastöroimattomat juustot Homejuusto Vakuumiin pakattu kala Graavilohi Kylmäsavukalat Mäti Kylmäsavuporo Parmankinkku Raa'at äyriäisruuat – pakastekatkarapu ei ole erikseen kielletty Lakritsi- ja salmiakkikarkit

Odottaja, älä harrasta näitä liikuntalajeja

Useimpia liikuntalajeja voi harrastaa huoletta odotusaikana, mutta jotkut on syytä lopettaa kokonaan. Esimerkiksi laitesukellusta ei tule harrastaa ollenkaan raskausaikana. Taukoa kannattaa pitää myös muun muassa nyrkkeilystä ja telinevoimistelusta.

Jos olet raskaana, et ota – Suomessa syntyy vuosittain tuhansia alkoholin vaurioittamia FASD-lapsia

FASD-kirjainyhdistelmällä kuvataan niiden vaurioiden kirjoa, joita sikiölle on syntynyt odottavan äidin alkoholinkäytön vuoksi. Vaikeuksia on usein oppimisessa, sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja oman käytöksen säätelyssä. Vakavimmassa tapauksessa sikiö saa odottajan alkoholinkäytön vuoksi FAS:n, eli sikiön alkoholioireyhtymän, joka johtaa sekä ulkoisen että sisäisen kehityksen poikkeavuuksiin.

Yli puolet odottajista käyttää reseptilääkkeitä raskauden aikana

Raskausaikana käytetty lääke saattaa aiheuttaa riskin sekä äidille että sikiölle – mutta niin aiheuttaa myös taudin hoitamatta jättäminen.

Raskaana? Älä syö näitä ruokia

Raskaana oleva joutuu muuttamaan ruokailutottumuksiaan aiempaan nähden, sillä useat tutut ruoka-aineet muuttuvat odotusaikana riskitekijöiksi. Suurinta huolta aiheuttavat ruoat, joista voi saada listerian tai toksoplasmoosin, sillä ne voivat aiheuttaa jopa keskenmenon.

Pulkkamäki raskaana – onko pulkkailu turvallista?

raskaus pulkkamäki
Pulkkamäki voi olla jopa vaarallisempi paikka raskaana olevalla naiselle kuin laskettelurinne. Kovassa vauhdissa kaatumiset, hyppyristä tömpsähtämiset ja puuta päin laskemiset eivät ole suositeltavia tapaturmia raskausaikana. Jos veri vetää kuitenkin mäkeen, loivat ja tasaiset pulkkamäet eivät sisällä yhtä suuria riskejä kuin jyrkemmät hyppyrimäet.

Voiko raskauden loppuvaiheessa käydä uimassa? Kätilö vastaa

Raskauden loppumetreillä oleva odottaja on innokas uimari, mutta nyt uimisen turvallisuus odotusajan loppuvaiheilla on alkanut arveluttaa. Onko uiminen turvallista, jos on viimeisillään raskaana? Lue kätilön vastaus.