Näillä keinoilla selviät alkavasta pimeästä vuodenajasta – ja saatat jopa oppia nauttimaan siitä!
Hämärä hiipii Pohjolaan, ja valon vähenemisen myötä alkavat kesän aikana latautuneet akut huveta. Onneksi on keinoja, jotka auttavat jaksamaan pimeän vuodenajan läpi. Aloita tekemällä hämärästä ystäväsi!
Liian kiltti tukahduttaa omat tarpeensa, eikä se ole vain naisten ongelma – näin opettelet sanomaan ei
Kiltteys ei ole kirosana. Ei ole pahaa siinä, että haluaa olla hyvä muille. Itseään vastaan kiltteys kääntyy silloin, kun ihminen tukahduttaa omat tarpeensa ja tunteensa toisten ihmisten vaatimusten edessä.
Äidit tuntevat syyllisyyttä isiä herkemmin – näin erotat terveen ja epäterveen syyllisyyden toisistaan
Tunnetko epämääräistä, vellovaa syyllisyyttä, vaikka et oikein tiedä miksi? Se saattaa johtua syvälle juurtuneista vähäpätöisyyden ja riittämättömyyden tunteista. Aiheellinen ja terve syyllisyys puolestaan iskee silloin, kun tietää tehneensä jotain väärää. Terveestä syyllisyydestä pääsee toimimalla oikein. Riittämättömyyden tunteista kumpuava syyllisyys vaatii pitkäjänteisempää työtä.
Joka kolmannella pikkuvauvan vanhemmalla uupumuksen oireita – miten sinä vastaisit näihin kysymyksiin?
Nämä viisi kysymystä kartoittavat, onko sinullakin uupumuksen oireita – vastaa rehellisesti.
Ero vauvaperheessä: ”Vauvalla on oikeus luoda suhde molempiin vanhempiinsa”
Raskaus- ja vauva-aika on kuormittava elämänvaihe, jonka aikana jotkin pariskunnat päätyvät eroon: lasten huoltoasioissa tehdään eri arvioiden mukaan noin 30 000 sopimusta vuosittain.
Lapsen oma tahto on tärkeä ominaisuus – erilliseksi kasvetaan rajoja testaamalla
Omaa tahtoaan ilmaisemalla lapsi harjoittelee oman, erillisen persoonansa ilmentämistä. Lue vinkit siihen, miten tahtotaaperoon pitäisi suhtautua.
Ole myötätuntoinen itsellesi ja toisille äideille – näin teet sen
Viisi harjoitusta, joiden avulla voit opetella myötätuntoa sekä itseäsi että toisia kohtaan. Mitä myötätuntoisempi olet, sitä paremmin pystyt nauttimaan elämästä.
Vanhempi, voimavarat vähissä? Apu voi löytyä lapsiperheiden kotipalvelusta
Jos arki takkuaa ja uupumus uhkaa, voit olla oikeutettu kunnan tarjoamaan lapsiperheiden kotipalveluun. Kotipalvelua voi saada monenlaisiin tilanteisiin, joissa omat voimavarat ovat vähissä. Ajatuksena on, että kotipalvelun työntekijä on perheen ja vanhemman tukena arjen askareissa.
Vanhempien vaikeat lapsuudenkokemukset periytyvät usein vauvalle
Äidin odotusaikanaan kokema voimakas stressi vaikuttaa syntyvään vauvaan ja vaikutukset voivat näkyä koko elämän. Jos äidin tai isän omat lapsuudenkokemukset ovat vaikeita, oman lapsen odottaminen ja saaminen voivat laukaista ahdistuksen ja elämänhallinnan vaikeudet.
”Miksi teillä on vain yksi lapsi?” – Yksilapsisten perheiden vanhemmat kertovat
On paljon syitä siihen, miksi perheessä on yksi lapsi: kenties lisää ei toiveista huolimatta ole saatu, kenties ei ole haluttukaan. Malli useamman lapsen perheestä istuu kuitenkin yhteiskunnassa syvässä, ja siksi monet yksilapsisten perheiden vanhemmat saavat kuulla kommentointia ja uteluita. Pyysimme yksilapsisten perheiden vanhempia kertomaan ajatuksiaan.