Ulkoilu ja liikunta

Polkupyörän hankinta lapselle tulee monessa perheessä ajankohtaiseksi juuri keväällä, kun edelliskauden kulkupeli on kutistunut talven aikana – tai kun ohjaustankoon on tarttumassa perheen pienin elämänsä ensimmäistä kertaa.

Polkupyörän perässä vedettävä lastenkuljetuskärry on kätevä väline, mutta mitä pitäisi ottaa huomioon, kun tähtäimessä on sopivan pyöräkärryn hankinta? Lue asiantuntijan vinkit menopelin valintaan.

Australiassa uimataitoinen kolme- tai nelivuotias lapsi ei ole mikään ihme, ja vedestä pelastautumisen taitoja harjoitellaan alle yksivuotiaasta asti. Veteen tutustuminen alkaa jo vauvana. Uimaohjaaja Sirje Perendi kertoo, millaisilla harjoituksilla eri-ikäisten lasten kanssa kannattaa vedessä edetä.

Minkä ikäisenä lapsen voi viedä rinteeseen? Onko 2-vuotias liian nuori? Kuinka hyvin 3-vuotias pärjää laskettelurinteessä? Aloitusikä on enemmän aikuisesta kiinni: mitä pienempi lapsi on, sitä enemmän laskettelun opetteleminen vaatii vanhempien vaivannäköä. Tässä 7 seikkaa, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun laskee perheen pienimpien kanssa.

Toiset rakastavat, toiset vihaavat - hiihtämistä nimittäin. Hiihtäminen on monille suomalaisille kunniakysymys. Useissa kouluissa hiihto on edelleen pakollista. Hiihtokausi on kuitenkin melko lyhyt ja välineet kalliit. Kannattaako lasta siis raahata ladulle, jos häntä itseään ei hiihtäminen kiinnosta? Onko niin, että suomalaislapsen pitäisi osata hiihtää?

Paarma, ampiainen, punkki... Suomenkin luonnosta löytyy ikäviä ötököitä, jotka aiheuttavat haittaa myös ihmiselle. Lue yleisimpien pistosten ja puremien hoito-ohjeet.

Mahdollisesti mahassa hytkyminen sai hiirten sikiöt reagoimaan niin, että enemmän liikuntaa harrastaneiden äitien jälkeläiset pitivät aikuisina itsekin enemmän liikunnasta.

Suomessa lapset kulkevat yleensä aluksi vaunuissa ja istumaan opittuaan rattaissa. Seuraavaksi lapsi jaksaakin jo kävellä pidempiäkin matkoja. Mutta minkä ikäisenä lapsen voi olettaa kävelevän rattaissa istumisen sijaan? Tarvitseeko esimerkiksi leikki-ikäinen enää rattaita? Milloin rattaista tulee turhat? Vau.fi:n foorumin äidit jakavat omat kokemuksensa vaunuista luopumisesta!

Alle kouluikäisen lapsen olisi suositusten mukaan hyvä liikkua kolme tuntia päivässä. Tähän liikuntamäärään sisältyy kaksi tuntia kevyempää liikuntaa ja tunti sykettä nostattavaa liikuntaa. Riittävä fyysinen aktiivisuus on edellytys lapsen normaalille kasvulle ja kehitykselle. Se kehittää motorisia, sosiaalisia ja kognitiivisia taitoja sekä ennaltaehkäisee elintasosairauksia. Testaa, liikkuvatko sinun lapsesi tarpeeksi.

Ne horjuvat mutta maagiset ensimmäiset askeleet! Ja se lapsen ilo uuden taidon äärellä! Katso suloinen kimara ensiaskeleista.