Treeniohjeet lapsen ja vauvan kanssa – 7 hyvää liikettä ja naurutakuu!
Näillä hauskoilla kotijumppaohjeilla yhdistät oman kunnon ylläpitämisen ja lapsen kanssa leikkimisen. Personal trainerit näyttävät videolla yksinkertaiset liikesarjat, joiden tekeminen tuntuu takuulla hyvältä ja saa sekä sinut että lapsen iloiselle tuulelle.
Vauvoja ja pikkulapsia ei saa altistaa auringon säteilylle – Näin valitset lapselle sopivan aurinkosuojan ja käytät sitä oikein
Lapsen herkkä iho on suojattava auringolta tehokkaasti. Lue, millainen on paras aurinkovoide lapselle, ja miten käytät sitä oikein.
Ruutuajan loppu! Kymmenen ruutuvapaata puuhaa ulos, sisälle ja automatkalle
Kesä tuli, mutta mistä vaihtelua hiekkalaatikkoleikkeihin? Miten saada lapsi viihtymään kesäreissuun kuuluvalla pitkällä automatkalla? Entä mitä touhuta sadepäivän sattuessa? Ota talteen mainiot ruuduttomat vinkit kesäpäivän viettoon.
Polkupyöräostoksilla: näin valitset sopivan pyörän lapselle
Polkupyörän hankinta lapselle tulee monessa perheessä ajankohtaiseksi juuri keväällä, kun edelliskauden kulkupeli on kutistunut talven aikana – tai kun ohjaustankoon on tarttumassa perheen pienin elämänsä ensimmäistä kertaa.
Lastenkuljetuskärry polkupyörään: pyöräkärryn valinnan ABC
Polkupyörän perässä vedettävä lastenkuljetuskärry on kätevä väline, mutta mitä pitäisi ottaa huomioon, kun tähtäimessä on sopivan pyöräkärryn hankinta? Lue asiantuntijan vinkit menopelin valintaan.
Uimaan opettelua – selkeät ohjeet vauvasta kouluikäiseen
Australiassa uimataitoinen kolme- tai nelivuotias lapsi ei ole mikään ihme, ja vedestä pelastautumisen taitoja harjoitellaan alle yksivuotiaasta asti. Veteen tutustuminen alkaa jo vauvana. Uimaohjaaja Sirje Perendi kertoo, millaisilla harjoituksilla eri-ikäisten lasten kanssa kannattaa vedessä edetä.
Pienen suksisankarin kanssa laskettelemaan – huomioi lapsen kanssa rinteessä nämä 7 asiaa
Minkä ikäisenä lapsen voi viedä rinteeseen? Onko 2-vuotias liian nuori? Kuinka hyvin 3-vuotias pärjää laskettelurinteessä? Aloitusikä on enemmän aikuisesta kiinni: mitä pienempi lapsi on, sitä enemmän laskettelun opetteleminen vaatii vanhempien vaivannäköä. Tässä 7 seikkaa, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun laskee perheen pienimpien kanssa.
Alle kouluikäisille suositellaan vähintään kolme tuntia liikuntaa päivässä – testaa, täyttyykö tavoite omien lastesi kohdalla
Alle kouluikäisen lapsen olisi suositusten mukaan hyvä liikkua kolme tuntia päivässä. Tähän liikuntamäärään sisältyy kaksi tuntia kevyempää liikuntaa ja tunti sykettä nostattavaa liikuntaa. Riittävä fyysinen aktiivisuus on edellytys lapsen normaalille kasvulle ja kehitykselle. Se kehittää motorisia, sosiaalisia ja kognitiivisia taitoja sekä ennaltaehkäisee elintasosairauksia. Testaa, liikkuvatko sinun lapsesi tarpeeksi.
Vau.fi tutustuu tenavauintiin
Kun parivuotiaista koostuva lapsikööri säntää äitiensä kanssa uimahalliin, on hauskanpito taattua. Vau.fi kävi vilkaisemassa, miten Vaajakosken pikkupulikoijat pärjäsivät vesiolosuhteissa.
Uimataito haltuun
Lapset nauttivat vedessä polskimisesta kylmempänäkin kesänä. Minkä ikäiselle polskijalle kannattaa sitten opettaa uimista? Lue uimaopettajan vinkit.
Voimistelu on volttisankarin ykkösharrastus
Voisi luulla, että kilpaurheilu on ryppyotsaista touhua, jonka taustalla on kunnianhimoinen tavoite saada aikaan uusia mikaelgranlundeja ja tommievilöitä. Jyväskylän monitoimitalon voimistelusalin trampoliinilla taiteilevaa Jesse Hirvosta (7) ei näytä moiset paineet huolettavan.
Liikunta raskausaikana tuottaa liikunnallisia jälkeläisiä
Mahdollisesti mahassa hytkyminen sai hiirten sikiöt reagoimaan niin, että enemmän liikuntaa harrastaneiden äitien jälkeläiset pitivät aikuisina itsekin enemmän liikunnasta.
Täytyykö lapsen oppia hiihtämään? Vanhemmat ovat intohimoisesti puolesta ja vastaan
Toiset rakastavat, toiset vihaavat - hiihtämistä nimittäin. Hiihtäminen on monille suomalaisille kunniakysymys. Useissa kouluissa hiihto on edelleen pakollista. Hiihtokausi on kuitenkin melko lyhyt ja välineet kalliit. Kannattaako lasta siis raahata ladulle, jos häntä itseään ei hiihtäminen kiinnosta? Onko niin, että suomalaislapsen pitäisi osata hiihtää?
Operaatio uloslähtö, eli kun yksinkertainen kotoa poistuminen on vain utuinen muisto lapsettomilta ajoilta
Onko tullut luvatuksi käydä kaverin luona kylässä vauvan kanssa? Vauva siis kainaloon ja menoksi? Ei. Kyseessä on monimutkainen ja aikaa vielä prosessi, joka alkaa sopivan lähtöhetken kyttäämisestä ja päättyy lukuisten vaiheiden kautta – jos onni on myötä – kaverin eteiseen. Ja mikä mukavinta, kun vierailu on ohitse, kaikki alkaa alusta.
Kuuluuko leikki-ikäinen enää rattaisiin?
Suomessa lapset kulkevat yleensä aluksi vaunuissa ja istumaan opittuaan rattaissa. Seuraavaksi lapsi jaksaakin jo kävellä pidempiäkin matkoja. Mutta minkä ikäisenä lapsen voi olettaa kävelevän rattaissa istumisen sijaan? Tarvitseeko esimerkiksi leikki-ikäinen enää rattaita? Milloin rattaista tulee turhat? Vau.fi:n foorumin äidit jakavat omat kokemuksensa vaunuista luopumisesta!
Lapsille vaaralliset hyönteiset – viisi ikävintä pistäjää ja purijaa
Paarma, ampiainen, punkki... Suomenkin luonnosta löytyy ikäviä ötököitä, jotka aiheuttavat haittaa myös ihmiselle. Lue yleisimpien pistosten ja puremien hoito-ohjeet.
Riehukaa lapsenne kanssa – näin riehuminen tukee lapsen kehitystä!
Toiset vanhemmat ajattelevat, että kotona pitää olla hiljaista ja rauhallista. Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä on kuitenkin eri mieltä. Hänen mukaansa lapsen pitää päästä riehumaan vanhemman kanssa.
Pienet, suuret ensiaskeleet!
Ne horjuvat mutta maagiset ensimmäiset askeleet! Ja se lapsen ilo uuden taidon äärellä! Katso suloinen kimara ensiaskeleista.
Vauvan kanssa uimaan
Vauvauinti antaa lapsellesi mahdollisuuden tutustua vedenalaiseen maailmaan jo muutaman kuukauden ikäisenä. Se on myös erinomainen harrastus, joka kehittää vanhemman ja lapsen välistä sidettä.
Pihaleikit jäämässä historiaan
Nykylapset leikkivät ulkona keskimäärin kaksi tuntia päivässä, mutta silloin enimmäkseen peuhataan. Lastenvaatevalmistaja Reiman teettämästä tutkimuksesta selviää, että ryhmässä leikittävät pihaleikit, kuten kirkonrotta ja tervapata, ovat jäämässä unholaan.
Suomalaiset pienet koululaiset myös ulkoilevat selvästi vähemmän kuin samanikäiset lapset muissa maissa.
Tutkimuksen mukaan vanhemmat pitävät lasten ulkoilua erittäin...
Vauvauimareille kehittyy parempi tasapaino
On pitkään arvuuteltu, hyötyykö lapsen kehitys vauvauinnista. Nyt asia on tutkittu. Vauvauinti nopeuttaa tasapainon kehitystä, esittää tuore tutkimus.
Luistimet tai monot jalkaan ja menoksi! Talvilajeja voi opetella jo taaperona
Perinteisiin talvilajeihin, kuten hiihtoon, luisteluun ja lasketteluun voi ottaa tuntumaa jo pienenkin lapsen kanssa.
Pyöräilemään!
Kevät on tullut! Lähdetään siis kokeilemaan pyöräilyä! Ensipyörä alle, kypärä päähän ja treenaamaan!
Kesä tulee – näin toimit, jos lasta pistää ampiainen tai puree käärme
Kesä tuo mukanaan jos jonkinlaisia hyönteisiä ja eläimiä, joiden puremat ja pistot voivat olla lapsille haitallisia. Nopea reagointi ja hoito ovatkin avainasemassa.
Turvallista ulkoilua
Sekä pienten että isojen lasten täytyy päästä ulos raittiiseen ilmaan leikkimään: terassille, puutarhaan, leikkikentälle tai retkelle. Ulkoleikeissä pienokaisia tulee kuitenkin pitää silmällä. Tässä neuvoja, jotka auttavat sinua järjestämään asiat niin, että lapset voivat leikkiä turvassa ja loukkaamatta itseään.