Nukkuuko lapsesi riittävän hyvin? Katso kriteerit pikkulapsen hyvälle unelle

Pikkulasten uniongelmat ovat hyvin tavallisia, ja yksilölliset erot unen laadussa ovat suuria. Mutta mikä on normaaliin kehitykseen kuuluvaa, ja milloin uniongelmiin pitäisi kiinnittää tarkempaa huomiota? Tutustu uusiin hyvän unen kriteereihin!

Kauhukohtaus keskellä yötä – tavallista leikki-ikäisellä lapsella

Yöllisen kauhukohtauksen aikana lapsi näyttää olevan hereillä. Hän käyttäytyy hermostuneesti tai vihaisesti ja yrittää työntää rauhoittelemaan tulleen aikuisen pois luotaan. Mitä kauhukohtauksen aikana pitäisi tehdä?

Näin teet pinnasängystä turvallisen vauvallesi

Ei ole samantekevää, millaisessa pinnasängyssä vauva nukkuu. Sängyn on täytettävä tietyt turvallisuusvaatimukset, ja lisäksi on tärkeää, että vuodevaatteet eivät aiheuta vauvalle vaaraa. Asiantuntija kertoo, mitä on huomioitava, kun valitsee ja petaa sänkyä vauvalleen.

Vauvan nukuttaminen ulkona läpi vuoden on Suomessa arkipäivää – kuinka kylmässä niin voi tehdä?

Vauvan nukuttaminen ulkona
Useimmat vauvat nukkuvat Suomessa päiväunensa ulkosalla, satoi tai paistoi. Nukuttaminen ulos myös talvella on vakiintunut tapa – mutta missä pakkasasteissa lapsi kannattaa suosiolla nukuttaa sisälle?

Jo vauvaikäisen uni häiriintyy valon määrän vaihtelusta

Vauvakaan ei ole immuuni valon määrän vaihtelulle. Suomalaistutkimuksen mukaan itse asiassa vauvat näyttävät olevan herkempiä valon määrän vaihtelulle kuin taaperot.

Perhepedistä omaan sänkyyn – ”Hälytyskelloni alkavat soida, jos iso lapsi nukkuu vanhempien välissä”

Perhepedistä omaan sänkyyn
Missä iässä lapsen on hyvä siirtyä perhepedistä omaan sänkyyn ja huoneeseen nukkumaan? Vau.fi:n tekemään kyselyyn osallistuneet kertoivat siirtäneensä lapsensa omaan huoneeseen nukkumaan 6–11 kuukauden iässä, ja kolmeen ikävuoteen mennessä lähes kaikki lapset ovat muuttaneet pois vanhempien makuuhuoneesta. Unikoulutyötä 25 vuotta tehnyt perhepsykoterapeutti Jaana Pajunen suosittelee, että lapsi nukkuisi vanhempien lähellä ensimmäiset kuukautensa.

Näin laitat lapsen nukkumaan – 100 helppoa vaihetta

Onko nukkumaanmenoaika yhtä taistelua? Ei hätää, näitä ohjeita seuraamalla iltarutiinit sujuvat pian leikiten!

Lapsi pelkää yöllä mörköjä ja kummituksia – mikä neuvoksi?

Pienten lasten mielikuvitus on vilkasta. Ei ihme, että lapset näkevät usein painajaisia. Kun lapsi pelkää hirviöitä, on vanhempien tehtävänä olla turvana myös vanhemmille lapsille.

Nelikuisen uni

Useat lapset nukkuvat jo nelikuisina koko yön yhteen menoon, mikä käytännössä tarkoittaa tässä vaiheessa 5-6 tuntia.Voit siis iloita siitä, että lapsi pysyy valveilla ja haluaa leikkiä ja pitää hauskaa yhä pitempiä hetkiä päivästä. Lapsen kiinnostus yhdessäoloon muiden perheenjäsenten kanssa lisääntyy. Nuo aktiiviset valvejaksot tekevät päivästä rikkaamman. Tämä myötävaikuttaa puolestaan yhtenäisen yöunen muodostumiseen, ja vuorokausirytmi asettuu vähitellen paikoilleen.   

Iltarutiinit vähentävät vauvan univaikeuksia

Illasta toiseen samanlaisena toistuvat rutiinit helpottavat pikkulapsia nukahtamaan ja vähentävät yöllisiä heräilyjä. Samalla äidin mieliala kohoaa, osoittaa yhdysvaltalaistutkimus. Philadelphialaisessa Saint Joseph's -yliopistossa tehty tutkimus kesti kaksi viikkoa ja siihen osallistui 400 huonosti nukkuvaa 7-36 kuukauden ikäistä lasta. Lasten äideistä puolet ohjeistettiin kylvettämään lapsi, hieromaan tai rasvaamaan...