Saako vauvalle antaa kananmunaa?
Kananmuna on simppeli, mutta monipuolisesti käytettävä, terveellinen herkku. Mutta saako sitä antaa vauvalle? Katso virallinen ohjeistus.
”Olen niin kyllästynyt tähän syömistaisteluun” – Mitä tehdä, kun kiinteät eivät kiinnosta vauvaa?
Kaikki vauvat eivät innostu maistelemaan kiinteitä, vaan haluaisivat mieluiten jatkaa äidinmaidosta tai korvikkeesta koostuvalla linjalla. Ravitsemusterapeutti kertoo, milloin asiasta kannattaa huolestua, ja miten lähteä ratkaisemaan tilannetta.
Sokerin saantisuositus lapsille – kohtuuden raja tulee vastaan yllättävän helposti
Sokerin saantisuosituksen mukaan vähemmän kuin 10 prosenttia ihmisen energian saannista saisi tulla vapaista sokerista. Lasten kohdalla määrä voi tulla täyteen hetkessä. Lue myös, onko karkkipäivä ravitsemusterapeutin mielestä hyvä vai huono idea.
Kiinteiden aloitus – näin teet sen turvallisesti ja oikein
Kiinteiden aloitus imetyksen tai pulloruokinnan rinnalla tapahtuu 6 kuukauden ikään mennessä. Pienillä makuannoksilla voidaan aloittaa 4 kuukauden iästä lähtien.
Kun puoli millilitraa maitoa voi viedä lapselta hengen: ”Allergian vuoksi olen jatkuvasti valppaana”
Maitoallergia ja kananmuna-allergia ovat Tanja Vuorsalon lapsilla niin vahvaoireiset, että pienikin määrä vääränlaista ruokaa voi aiheuttaa lapsille anafylaktisen reaktion. Seurauksena voi olla jopa kuolema.
Mukista juomista voi harjoitella jo vauvana – tässä ovat siihen parhaat välineet
Mukista juominen pillillä tai ilman kehittää lapsen suun motoriikkaa. Sen sijaan nokkamukin käytöllä voi olla jopa päinvastaisia vaikutuksia. Puheterapeutti antaa parhaat vinkit mukista juomisen harjoitteluun.
Kiinteiden aloitus: sosetta vai sormiruokaa? Puheterapeutti vastaa
Pitäisikö kiinteän ravinnon aloittavalle vauvalle antaa sosetta vai sormiruokaa? Tätä pohtii moni vanhempi, ja yhtä moni vannoo vankkumattomasti joko soseiden tai sormiruuan nimeen. Suun motoriikan asiantuntija kertoo oman näkemyksensä: soseilla alkuun, sitten sormiruokaa.
Runsas maitotuotteiden käyttö lapsuudessa saattaa altistaa diabetekselle
Runsas maitotuotteiden käyttö lisää perinnöllisesti alttiiden lasten riskiä ykköstyypin diabeteksen esiasteelle. Tuore tutkimustulos ei kuitenkaan vielä muuta ravitsemussuosituksia maitotuotteiden suhteen.
Vauvan ja taaperon ylipaino – pitääkö olla huolissaan?
Jo vauva voi olla ylipainoinen, ja niin voi myös taapero. Parhaiten koko näkyy kasvukäyriin verrattaessa ja sen määrittelemiseen tarvitaan yleensä ammattilainen. Usein pienen lapsen ylipaino on oire perheen riittämättömistä voimavaroista.
Reikiä nolla! Näin ehkäiset kariesbakteerin tarttumisen lapsellesi – 5 tärkeää neuvoa
Reikiä aiheuttava kariesbakteeri tarttuu lapselle useimmiten vanhemmilta. Mitä aikaisemmin lapsi saa tartunnan, sitä todennäköisempää maitohampaiden runsas reikiintyminen on. Lapsen hampaiden suojaaminen kariekselta lähteekin vanhemman oman suun terveydestä.
Kun vegaanivauva siirtyy lisäruokiin, huomioi nämä ravintoaineet
Vegaaniruokavalio on ravitsemuksellisesti riittävä jo vauvaikäiselle. Vegaanivauva tarvitsee kuitenkin D-vitamiinin ohella B12-vitamiinia ja jodia ravintolisänä. Jos vauva ei saa rintamaitoa, vanhempien on huomioitava, että vegaanista äidinmaidonkorviketta ei ole saatavilla Suomessa.
Joka viides vastasyntynyt suomalaisvauva saa lisämaitoa jo synnytyssairaalassa
Noin 28–45 % vauvoista saa arvioiden mukaan lisämaitoa. Tavallisimmat syyt lisämaidon antamiseen ovat rintamaidon riittämättömyys, vastasyntyneen ennenaikaisuus, liiallinen painonlasku, keltaisuus tai matala verensokeri.
Ei kiinteitä ennen 4kk ikää – saattaa altistaa diabetekselle!
Lisäruuan tarjoaminen ennen neljän kuukauden ikää saattaa altistaa lapsen esidiabetekselle, ja sitä kautta tyypin 1 diabetekselle.
Ihottuma lapsella – syyn selvittämiseen tarvitaan kärsivällisyyttä ja tarkkuutta
Kun lapselle ilmestyy ihottumaa, alkaa monivaiheinen tarkkailuaika. Pyritään selvittämään, mikä oireet on aiheuttanut: uusi pesuainemerkki, ruoka-aineallergia, virusinfektio vai jopa stressi. Oireiden tunnistaminen allergiaksi vaatii pitkäjänteistä ja sinnikästä seurantaa.
Helppoa, halpaa ja hyvin säilyvää – 10 erinomaista ideaa eväsretkelle
Olipa kyseessä retkipäivä tai muunlainen poikkeustilanne, lista hyvistä eväisideoista on aina tarpeen. Tässä 10 ehdotusta siitä, mitä voit pakata lapsellesi mukaan, kun kylmäsäilytystä tai lämmitysmahdollisuutta ei ole.
Mitä tehdä, kun lapsi haluaa elää pelkällä mannapuurolla? Lapset nirsoilevat monesta syystä
Niinan kuusivuotias tytär on melkoinen ronkeli syömisiensä suhteen. Mirkan taaperopoika eläisi puolestaan pelkällä mannapuurolla. Katso jutusta, mitä nirsoina pidetyt lapset syövät.
Minkä ikäiselle vauvalle vettä? Milloin on maidon ja mehun aika?
Täysimetetylle terveelle lapselle vesi ei ole tarpeen – edes helteisellä kelillä. Äidinmaidossa on nimittäin noin 87 prosenttia vettä. Se toimii mainiosti myös janojuomana helteellä. Vesi ei kuitenkaan ole mitään myrkkyä vauvalle, joten asiasta ei kannata ottaa paineita.
Näin huijaat lapsen syömään terveellisemmin: 5 erilaista ruokavinkkiä lapsiperheelle
Kasviksien, hedelmien ja marjojen syöminen on toisille lapsille ylitsepääsemättömän vaikeaa. Moni vanhempi pohtii, miten saa lapsen syömään terveellisesti. Marttaliiton lapsiperheiden arjen tukemistoiminnassa työskentelevä koordinaattori Katariina Juurikkala kertoo omat niksinsä, kuinka nirsonkin lapsen saa maistelemaan erilaisia ruokia.
Sormiruokailu voi olla helppoa ja hauskaa – ”Ottaa vain omasta ruoasta jotain vauvalle sopivaa”
Sormiruokailu ei vaadi pitkää oppimäärää, vaan siitä on mahdollista tehdä pienellä vaivalla hauskaa ja helppoa. Ota talteen kätevät vinkin sormiruokailun aloittamiseen.
Lasten ylipainon taustalta löytyy tavallisia asioita, joista useimpiin voi vaikuttaa – kyse on tavoista ja tottumuksista
Lasten ylipaino yleistyy niin maailmalla kuin Suomessa, sillä lapset liikkuvat vähemmän ja toisaalta syövät sokeri- ja rasvapitoisempaa ruokaa kuin ennen. Lisäksi kilojen kertymiseen vaikuttaa vahvasti myös lapsen suolistomikrobisto ja sen kehitys.
Menikö lapsella ruoka väärään kurkkuun? Katso videolta, miten autat lasta
Usein vanhemmat pelästyvät pikkulapsen tai vauvan kakomista. Pelätään, että lapsi on tukehtumassa. Yskiminen ei yleensä ole suuren vaaran merkki. Jos lapsi ei enää yski, ei itke, eikä pysty ääntelemään, ollaan tilanteessa, jossa ruokapala tai vierasesine on tukkinut täysin hengitystiet. Silloin ripeä toiminta on ehdottoman tärkeää.
Takaloiden koko perhe syö heinäsirkkoja – näin valmistat herkullisen sirkka-aterian
Kun saavumme Jyväskylän Vaajakoskella sijaitsevan idyllisen 50-lukulaisen omakotitalon pihaan, 3-vuotias Elli-tyttö juoksee pihalle meitä vastaan. ”Mahtavaa, että tulee vieraita! Voin näyttää teille mun huoneen!” Ellin pettymykseksi emme tulleet katsomaan hänen huonettaan. Tulimme tekemään juttua perheen yhteisestä harrastuksesta: hyönteisruokailusta.
Pieni pulloruokintaopas
Miten korvikemaito valmistellaan? Kuinka usein vauvan tulisi saada maitoa? Mikä on sopiva määrä maitoa ruokintakertaa kohti? Kuinka pullojen puhtaudesta pidetään huolta? Montako pulloa tarvitaan? Tässä lista asioista jotka on hyvä tietää, kun vauva aloittaa pulloruokailun.
Tältä maistuu nyhtökaura – lapsiraati testasi tuotteen!
Lihan korvaajaksi ja uudeksi Nokiaksi povattu nyhtökauratuote yllätti testiraadin vanhemmat positiivisesti. Tuotteella sanottiin olevan "tonnikalamainen rakenne" sekä "soijarouhemainen ensituoksu". Koska uusi suomalainen innovaatio on suunniteltu myös lapsiperheiden käyttöön, tärkein kysymys on: maistuuko nyhtökaura pikkulapsille? Katso lapsiraadin ensi reaktiot videolta.
Toteutuvatko uudet ravitsemussuositukset teidän perheessänne – näin pääsette tavoitteeseen!
Lasten uudet ravitsemussuositukset julkaistiin perjantaina 22.1. Ravitsemussuosituksissa painotetaan seuraavia seikkoja:
Älä tarjoa lapselle kokonaisia viinirypäleitä tai kirsikkatomaatteja!
Kauniin väriset kirsikkatomaatit ja viinirypäleet houkuttavat lasta maistamaan. Muista kuitenkin tarjota niitä lapsille sopivassa muodossa.
Milloin lapselle saa antaa karkkia?
Kysymys, jota jokainen vanhempi tulee jossain vaiheessa pohtimaan: Milloin on sopiva aika antaa lapsen maistella karkkeja? Entä milloin ja kuinka paljon muita herkkuja pitäisi sallia? Vau.fi:n foorumin äidit kertovat, kuinka heillä suhtaudutaan herkkumaailmaan tutustumiseen!
Näin valmistat terveellistä vauvanruokaa – 7 helppoa reseptiä
Kun tekee ruoan vauvalle itse, saa päättää mitä aineita ruoka pitää sisällään. Ruoasta tulee myös monipuolisempaa kuin valmisruoasta. Ravitsemusasiantuntija Maiken Walle jakaa parhaat reseptinsä hyvään, terveelliseen ja helppoon vauvanruokaan!
”Meillä ei vauva purkkiruokaa syö”
Purkkiruoka vastaan kotisoseet -jaottelu nostaa monesti tunteet pintaan, ja keskustelu kärjistyy helposti. Tasaisin väliajoin sosiaalisessa mediassa leimahtaa, kun äidit vaihtavat mielipiteitä vauvan ruokkimisesta. Mutta mikä on Vau.fi:n foorumilaisten suhde purkkiruokaan? Äidit kertovat, kuinka usein purkkiruokaa kulutetaan!
Älä pakota syömään lautasta tyhjäksi – näin houkuttelet lapsen maistelemaan
Lähes jokainen on joskus elämässään kuullut käskyn syödä lautanen tyhjäksi. Onneksi useimmat nykyvanhemmat tietävät, että syömään painostaminen ei ole suositeltavaa.
Karkkikalenteritesti
Lapsi- ja äitiraati testasivat kahdeksan suklaa- ja karkkikalenteria. Äitien ja lasten mielipiteet eroavat toisistaan monessa asiassa. Siinä missä lapset nauttivat melkein mistä tahansa makeasta, äidit eivät koskaan ostaisi kalenterisuklaata kaupasta itselleen.
Kenen ruokavalio epäterveellinen? Vertailussa vegaani-, liha- ja limsaperhe
Asiantuntijat pitävät kasvispainotteista ruokavaliota suositeltavana. Silti monet vanhemmat ajattelevat, että lasten ruokavaliossa pitää olla runsaasti juuri punaista lihaa. Jutussa vertailussa vegaani-, liha,- ja sokeripainotteinen ruokavalio.
Liian varhainen kiinteiden aloittaminen lisää vauvan infektioriskiä
Monet suomalaislapset saavat kiinteitä jo ennen neljän kuukauden ikää. Mutta minkälaisia riskejä kiinteiden aloittaminen ennen suositeltua neljän kuukauden rajaa aiheuttaa?
Ruuan kakominen on tavallista, kun vauva harjoittelee syömistä – ”Tukehtuminen erittäin harvinaista”
Vauvat ja taaperoikäiset vasta harjoittelevat syömistä, joten ruoan väärään kurkkuun vetäminen ei ole harvinaista. Kaikkein tärkeintä on muistaa, että lasta saa syöttää vain pystyasennossa – sitterissä makaava lapsi vetää ruokaa helposti henkeensä.
Sokeri ja lohduttaminen – vaarallinen yhdistelmä
Kaikki lapset pitävät sokerista. Kun lapsi saa makeasta lohdun, hänen makutottumuksensa kallistuvat epäterveelliseen suuntaan. Lapsi tottuu nopeasti sokeriin ja alkaa karttaa muita makuja.
Kiinteitä ensimmäistä kertaa
Kokonainen uusi maailma avautuu lapselle, kun hän pääsee maistamaan kiinteitä ensimmäistä kertaa. Katso videoilta, miten nämä pienokaiset reagoivat.
Näytä lapselle terveellisen syömisen malli
Haluatko lapsesi oppivan syömään terveellisesti? Siinä tapauksessa sinun pitää itse näyttää esimerkkiä. Asiantuntijat kertovat, miten lapsen saa innostumaan terveellisestä ravinnosta.
Aliravituilla vauvoilla heikommat edellytykset menestyä
Ensimmäisenä elinvuotenaan aliravitsemuksesta kärsineet menestyvät heikosti myöhemmin elämässä, vaikka aliravitsemustila rajoittuisi vain varhaisvaiheisiin.
Sormiruokailu saattaa edistää lapsen terveellistä ruokavaliota
Sormiruokailevat lapset saattavat ajautua terveellisemmille raiteille. Englantilaisen tutkimuksen valossa lapsen syöttäminen lusikalla nimittäin nostaa lapsen myöhempää lihavuusriskiä.
Lapsilähtöisesti syötetyt älykkäämpiä?
Uusi englantilainen tutkimus löysi aikataulutetusti syötettyjen ja lapsilähtöisesti syötettyjen lasten älykkyydestä eron.
Ruokaa ”suusta suuhun” -menetelmällä – ällöä vai hyödyllistä?
Alicia Silverstone on kohauttanut syöttämällä lastaan suusta suuhun -menetelmällä. Hän sanoo, että "lintutekniikalla" on paljon hyötyjä. Katso Silverstonen omalta videolta, miten homma toimii.
Suolanhimo opitaan jo puolivuotiaana
Mieltymys suolaiseen ruokaan opitaan puolen vuoden iässä, kun lapset alkavat saada kiinteää ruokaa ja sen mukana suolaa.
Lapselle margariinia ja makeutusainetta?
Tulisiko lapsen leivälle levittää voita ihan kuin ennen vanhaan? Onko keinotekoinen makeutusaine vaarallista?
Karkkia 8-kuiselle – ”Elimistö ei ole valmis”
Karkkipusseja ja herkkuja notkuu joka puolella: tienvarsien mainoksissa, koulujen ja työpaikkojen automaateissa ja jopa posteissa. Kaupoissa on vielä kassankin kupeessa suklaapatukoita tyrkyllä. Lapsia ympäröi siis melkoinen herkkupaljous. Perheiden välillä on jonkin verran eroa siinä, milloin lapsi tutustutetaan karkkiin.
Ruoka-allergiat ja -yliherkkyys
Parille kolmelle prosentille lapsista kehittyy ruoka-allergia. Vain harvat heistä syntyvät allergiasta kärsivään sukuun, eikä heillä siten ole erityistä allergiataipumusta. Perinnöllisesti allergiaan taipuvainen lapsi voi olla viisasta tutustuttaa allergiaa aiheuttaviin ruoka-aineisiin, kun hän saa vielä äidinmaitoa.
Yli 1-vuotiaan ravinto
Lapselle muodostuu vähitellen muun perheen ateriamalli. Kun lapsi on viettänyt ensimmäistä syntymäpäiväänsä, hän on jo varmaankin havainnut ateriat hyviksi tilaisuuksiksi kehittää itsenäisyyttään. Muulle perheelle tämä on sekä antoisaa ja viihtyisää että haasteellista. Jos teette nyt maultaan, koostumukseltaan ja väriltään uudenlaisia ruokia, lapsi kokeilee uutta ja kehittää näin hyviä ruokatottumuksia jo varhain.
9-12 kuukautisen ravinto
Lapsi saa nyt luultavasti aiempaa vähemmän äidinmaitoa. Lapset tutkivat innokkaasti uusia ruokia ja makuja. Jotkut antavat jo tässä vaiheessa merkkejä siitä, mistä he pitävät ja mitä eivät ehdottomasti halua. Lapsi on luultavasti laajentanut ruokavalikoimaansa, eikä sinun pidä pelätä, että erilaiset makukokeilut veisivät häneltä ruokahalun. Juusto on hyvä särvin tässä iässä.
Puolivuotiaan ravinto
Ateria saa lapsen kannalta uutta sisältöä, kun hän alkaa syödä muutakin ruokaa kuin äidinmaitoa. Maidontuotannon ylläpitämiseksi on tärkeää, että imetät lapsen ennen muun ruoan antamista. Kun haluat vähentää imetystä, voit antaa lapselle rintaa ruoan jälkeen. Tässä on joukko ohjeita ja reseptejä ruoista, joita lapsi toivottavasti syö halukkaasti.
Lapselle tervettä energiaa
Terveellinen ruoka antaa energiaa ja hyvän olon keholle.Terveellinen ruoka sisältää vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, mielellään kolme annosta vihanneksia ja kaksi hedelmiä tai marjoja. Lapsen annos mahtuu lapsen kouraan. Lisäksi terveellinen ruoka käsittää vähärasvaista lihaa ja kaikenlaista kalaa, vähärasvaisia meijerituotteita, täysjyväleipää ja muita kuorimattomia viljatuotteita sekä lisäksi hieman sokeria.
Ruokatottumukset luodaan kotona
Perheen asenne ruokaan ja aterioihin tarttuu lapseen, eli lapsi todennäköisesti omaksuu vanhempien ruokatottumukset. Keittiöaskareet antavat elämyksiä sekä pienille että isoille kokeille. Lapsi tarvitsee riittävästi ravintoa kasvaakseen ja kehittyäkseen ja voidakseen omistautua moneen erilaiseen puuhasteluun.
Onko kaneli vaarallista lapsille? Kumariini voi vaurioittaa maksaa
Suurin osa Suomessa myytävästä kanelista sisältää kumariinia, joka voi liian suurina annoksina aiheuttaa maksavaurioita. Lapset saavat joulun aikaan helposti liikaa kumariinia. Pitäisikö joulupipareista ja muista herkuista siis luopua?
Suomalaislapsille syötetään eniten purkkiruokaa Euroopassa
Suomalaiset ostavat vuosittain 55 miljoonaa lastenruokapurkkia. Se on yhtä vauvaa kohti enemmän kuin missään muussa Euroopan maassa. Laiskojako täällä ollaan vai mistä moinen johtuu? Osallistu kyselyyn ja kerro, kuinka usein sinun lapsesi saa ruokaa purkista.
Vauva ja maitoallergia
Maitoallerginen lapsi reagoi lehmänmaitoon tavallisesti ihottumalla ja suolisto-oireilla. Maitoallergikko voi joutua tiukalle ruokavaliolle, mutta useimmiten allergia on onneksi ohimenevä vaiva.
Probiootit hillitsevät lapsen ylipainoa
Lapsen varhaisvaiheen suoliston mikrobiston muokkaus probiootilla näyttää hillitsevän lapsen ylipainon kehittymistä ensimmäisten elinvuosien aikana, selviää tuoreesta väitöstutkimuksesta.
Ruokapöytähermoilu pahentaa nirsoilua – pakottaja voi aiheuttaa lapselle jopa syömishäiriön
Kun lapsi ei syö, vanhempien pinna kiristyy. Ruokakasvatuksessa maltti on kuitenkin valttia, sillä hermoilemalla lapsen nirsoilu vain pahenee.
Ruokaa ja höpötystä
Suu on mahtava lihaskimppu. Sillä jauhetaan ruoka muusiksi ja tuotetaan sanoja ja lauseita. Häiriöt vauvan syömisessä voivatkin vaikuttaa myöhemmin lapsen puheen kehitykseen.
Vauvan kielletyt ruoka-aineet: Mitä vauva ei saa syödä ja miksi?
Mitä haittaa on hunajasta? Miksi lehmänmaito ei sovi pikkuvauvalle? Alle vuoden ikäisten vauvojen ravintosuosituksissa on tiettyjä ruoka-aineita koskevia rajoituksia. Katso listasta, mitä vauvalle ei kannata tarjota.
Täällä syön minä
Meillä Suomessa on totuttu tehokkaaseen syöttötapaan. Vauva istutetaan syöttötuoliin ja aikuinen mättää ruoan lapsen suuhun. Vauvat kuitenkin nauttivat omatoimisesta napostelusta. Lapsille kannattaakin tarjota helposti syötäviä sormiruokia heti, kun lapsen kehitystaso sen sallii.
Lapsi ei tarvitse lihaa kasvaakseen
Suomalainen ruokakulttuuri on lihakeskeistä. Varsinkin lasten katsotaan tarvitsevan lihaa kasvaakseen. Kasvisruokaperheen äiti, Kaisa kertoo, minkälaisia asenteita kasvisruokaperhe kohtaa.
Allergisten äidinmaidonkorvikkeet
Mikä avuksi, kun äidinmaito ei riitä ja lapsi on lehmänmaidolle allerginen? Lehmänmaidon lisäksi imeväisille on tarjolla muitakin äidinmaitokorvikkeita, mutta hinta saattaa yllättää.
Nirsoilu kiristää pinnaa
Elli suostuu syömään vain kalapuikkoja, Jesse söisi melonia aamuin, päivin ja illoin, Nooraa ei syöminen kiinnosta lainkaan ja Niko jättää aina kaiken vihreän lautaselle. Vanhempia raivostuttaa, mutta kuitenkin enimmäkseen huolestuttaa: Saako lapsi tarpeeksi ravintoaineita ja vitamiineja?
Lapsen ruoka-aineallergiaa voidaan selvittää monin tavoin
Ruoka-aineallergia on varsin yleinen vaiva. Varhaislapsuudessa noin joka kolmannella lapsella on ruuan epäilty aiheuttavan erilaisia oireita. Yleisimpiä oireita ovat erilaiset iho- ja suolioireet. Usein lapsella on samanaikaisesti monenlaisia oireita.
Mitä vauva syö?
Ensimmäisen kuuden elinkuukautensa aikana pieni lapsi ei tarvitse muuta ruokaa kuin äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Noin 4-6 kuukauden ikäistä lasta voi alkaa vähitellen totuttaa kiinteään ravintoon: monen suomalaislapsen ensimmäinen lusikalla nautittu ateria on hyvin möyhennetty ja maidolla loivennettu perunasose. Ensimmäisen ikävuoden lopulla lapsi voi enimmäkseen syödä samaa ruokaa kuin muutkin perheenjäsenet.
Ruuat väärään kurkkuun?
Vauva tutustuu maailmaan maistamalla ja laittaa suuhunsa lähestulkoon kaiken tiellensä osuvan. Joskus voi käydä niin, että esine eksyy hengitysteiden tukoksi, mutta onneksi uhkaavasta tilanteesta selvitään useimmiten kakomisella ja säikähdyksellä. Pahimmillaan vieras esine henkitorvessa voi kuitenkin aiheuttaa todellisen tukehtumisvaaran.