Foolihappolisä: halpa vakuutus

Aikaisemmassa jutussa olemme haastatelleet raskausajan ravitsemuksen asiantuntijoita, joiden mukaan foolihappolisä ei ole normaaliodottajille välttämätön vitamiinilisä. Naistenklinikan erikoislääkäri ja EU:n foolihappoasiantuntijaryhmän jäsen Vedran Stefanovic on eri mieltä. Hänen mukaansa 70 prosenttia hermoputken sulkeutumishäiriöstä johtuvista vaurioista olisi vältettävissä, jos raskautta yrittävät naiset söisivät foolihappolisää....

Herkutellen hedelmälliseksi

Ensinnäkin kovevetut kasvisrasvat joutuvat roskakoriin. Sano jäähyväiset ranskalaisille ja muille eineksille, joissa transrasvat piileskelevät. Eläinrasvaa ei kannata kuitenkaan hylätä. Voit hyvin lisätä ruokavalioosi rasvallista jugurttia ja maitoa. Tutkimukset osoittavat, että lasillinen täysmaitoa päivässä lisää hedelmällisyyttä. Toisaalta eläinproteiini ei nosta hedelmällisyyttä. Jätä siis lihanmässytys vähemmälle...

Raskaaksi pelleilemällä

Assaf Harofehin klinikalla toteutetussa tutkimuksessa tilastoitiin 219 IVF-hoitoja saaneiden naisten raskaaksi tuleminen. Tutkimustiedot kerättiin vuoden aikana. Naiset jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmä pääsi nauttimaan lääketieteellisen klovnin esityksestä sen jälkeen kun hedelmöitetyt munasolut oli siirretty naisten kohtuihin. Pellen kanssa hassutelleista naisista...

Kuntoilu voi heikentää hedelmällisyyttä

Siinä missä kohtuullinen kuntoilu voi jopa nostaa naisen mahdollisuutta tulla raskaaksi, on rankoilla treeneillä osoitettu olevan selvä negatiivinen vaikutus hedelmällisyyteen. Tutkimuksessa löydettiin kaksi riskiryhmää. Joka päivä toistuva treeni laski hedelmällisyyttä. Toisaalta myös harvemmin suoritetut mutta äärimmäisen raskaat treenit vaikuttivat kielteisesti raskaaksi tulemiseen. Kun tutkimustulokset suhteutettiin muihin...

Yritätkö lasta? Älä pelkää maitorasvaa

Harvardin yliopiston kansanterveyslaitoksella pari vuotta sitten tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että jos nainen söi vähärasvaisia maitotuotteita kaksi tai useamman annoksen päivässä, ovulaatiohäiriöiden aiheuttama lapsettomuusriski oli 85 prosenttia suurempi kuin muilla.   Maitotuotteet sisältävät monia erilaisia rasvaliukoisia yhdisteitä. Jos rasva poistetaan tuotteesta, muuttuu sen koostumus niin, että mieshormonien,...

Hedelmällisyyteen voi vaikuttaa

Poppaskonsteja hedelmällisyyden parantamiseksi ei ole, mutta elintavoilla on merkitystä myös lisääntymisterveydelle. Mitä hedelmällisyyden parantamiseksi kotikonstein on tehtävissä? Tulehduskipulääkkeiden käyttöä kannattaa vähentää. Haitallisiksi ovat osoittautuneet varsinkin ne tulehduskipulääkkeet, jotka toimivat prostaglandiinien estäjinä. Näitä ovat muun muassa tutut käsikauppalääkkeistä löytyvät ibuprofeeni ja ketoprofeeni. Prostaglandiineja tarvitaan ovulaatiossa, sillä...

Hajuvedestä lapsettomuutta tulevalle lapselle?

Tulevan lapsen altistuminen hajuvesien sisältämille kemikaaleille saattaa olla erityisen haitallista 8—12 raskausviikoilla, hajuvesitutkimusta johtanut professori Richard Sharpe edinburghilaisesta ihmisen lisääntymistä tutkivasta tiedekeskuksesta kertoo. Miessukuhormonien toiminta estyy Rotilla tehdyissä kokeissa kävi ilmi, että kemikaalit estävät miessukuhormonien, muun muassa testosteronin, toimintaa. Kokeissa selvisi, että jos hormonien toiminta oli...

Aiheuttaako ylipaino lapsettomuutta?

Ylipainon on todettu sekä naisella että miehellä aiheuttavan elimistön hormonitasapainossa muutoksia, jotka heikentävät hedelmällisyyttä. Naisella tämä ilmenee ovulaatiohäiriönä, jossa munasolu ei irtoa joka kuukausi, tai pahimmillaan jää kokonaan irtoamatta. Miehellä ylipaino vaikuttaa siittiöiden muodostumiseen heikentäen siittiöiden tuotantoa. Jo pienikin pysyvä painon pudotus auttaa korjaamaan sekä ovulaatio-...

Miten sinä syöt? Syömishäiriö ja toive raskaudesta voi olla ongelmallinen yhtälö

Syömishäiriöt voidaan jakaa erilaisiin ryhmiin; anoreksiaan, bulimiaan ja ahmimishäiriöön. Syömishäiriöön liittyvän hormonihäiriön laatu riippuu paitsi itse häiriöstä myös siitä, onko potilas alipainoinen, normaalipainoinen vai ylipainoinen. Anoreksiasta tai sen jälkitilasta kärsivät ovat yleensä alipainoisia. Bulimikot (ahmivat ensin ja oksentavat sitten) ovat yleensä normaalipainoisia ja ahmimishäiriöstä kärsivät...

Huhki sopivasti – raskautta suunnittelevalle sopii kohtuullinen määrä liikuntaa

Hyvä fyysinen kunto ei synny itsestään ja sen eteen joutuu tekemään töitä.  Joskus töitä tehdään niin paljon, että elimistö ei voi enää hyvin ja alun perin hyvä ajatus kääntyy itseään vastaan. Hedelmällisyyden, raskauden ja synnytyksen kannalta on luonnollisesti eduksi, jos nainen on hyvässä kunnossa. Ylenpalttinen...