liikunta Arkiver

Koti Tagit Liikunta

Vatsalihasten erkauma voi saada vatsan pömpöttämään raskauden jälkeen

Kehonpainotreeni leikkipuistossa: kuusi tehokasta liikettä

Eroon liikakiloista vertaistuen avulla: kevennä yhdessä muiden äitien kanssa!

Vauvakilot veke – näin onnistuin

Vuosi 2019: sujuvampaa arkea, parisuhteen paikkausta ja uusia ihania muistoja

Pyöräkärryllä perille – kunto kohoaa ja ympäristö kiittää

Pihatreeni taaperopunnuksella: viisi liikevinkkiä

Mutsi treenaa – koko perhe hyötyy

Pienen suksisankarin kanssa laskettelemaan – huomioi lapsen kanssa rinteessä nämä 7...

Voiko raskauden loppuvaiheessa käydä uimassa? Kätilö vastaa

Laskettelu raskausaikana – mille raskausviikolle asti on turvallista laskea?

Liikunta raskausaikana tuottaa liikunnallisia jälkeläisiä

Mies nimesi tyttärensä jalkapallojoukkueen mukaan – äiti luuli nimeä romanttiseksi erikoisuudeksi

Liha, lämpö, rattaat ja puhtaus – neljä ”itsestäänselvyyttä”, jotka ovat kaikki...

Sohvalla PITÄÄ hyppiä – riehuminen on terveellisen elämän peruspilari!

Milloin lapsi lääkäriin? Oirenavigaattori auttaa!

Alle kouluikäisille suositellaan vähintään kolme tuntia liikuntaa päivässä – testaa, täyttyykö...

Isän 9. raskausviikko: Tupakalle vai lenkille?

Liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen: milloin ja millä lajeilla?

Huhki sopivasti – raskautta suunnittelevalle sopii kohtuullinen määrä liikuntaa

Liikunta raskauden aikana: Kuuntele kehoasi ja löydä itsellesi mieluisat tavat liikkua

Foorumilla nyt

🎄🎄🎄 11. Luukku 🎄🎄🎄
11. Luukku Tämän päivän luukussa saa sekä keskustella että pelata! Tässä luukussa nimittäin on pudotuspeli jouluelokuvista. Pelissä saa laittaa kolme ääntä päivässä / käyttäjä. Keskustelu jouluelokuvista ja -ohjelmista on myös tietenkin sallittua. Spoiler: Peliohjeet Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan […]
Pudotuspeli (Karseimmat joululahjat) - Ei äänirajoitetta
Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan ääniä sille mistä itse pitää tavalla tai toisella ja poistetaan ääniä sellaiselta, mikä ei itseä miellytä. Mitä tehdä? Jokaisen vaihtoehdon perässä on pistemäärä. Alussa kaikilla on kymmenen pistettä ja näistä lähdetään pudottamaan ja lisäämään. Kopioi […]
Yleinen keskustelu
Täällä voitte keskustella kaikesta mieleen juolahtavasta, mikä ei kaipaa omaa ketjuaan. Voi liittyä tai olla liittymättä odotukseen! Uusia ketjuja saa tietenkin kaikki toukokuiset luoda vapaasti, ihan mistä aiheesta vain haluaa keskustella. Jokusen ketjun tulen teille raskauden edetessä aloittamaan - ellette ole itse ehtineet tehdä vastaavaa ensin.
Raskausajan ruokavalio
Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu? Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä raaka-aineista.
Painonpudotusryhmä
Onko täällä muita, joiden pitäisi vähän keventää? Ajattelin laittaa pystyyn vertaistukiryhmän, jossa voidaan tsempata toisiamme karikoiden yli kohti kevyempää ja terveellisempää elämää! Itsestäni sen verran, että olen aina ollut normaalipainon rajoissa, mutta pari kertaa pudottanut painoa yli kymmenen kiloa, kun mopo on alkanut karata käsistä. Tänä talvena meni selkä (SI-nivel), minkä takia en ole päässyt […]
Kuningatarhyytelö / royal jelly / gelee royale
Onko kellään kokemuksia kyseisestä tuotteesta? Kuulemma tukee hormonitoimintaa, lisää hedelmällisyyttä, saattaa auttaa myös ovulaation kanssa ja tasoittaa kiertoa. Olen täällä palstalla kuullut jopa ihmisten raskautuneen aloitettuaan tuotteen käytön, mutta saattaa olla toki kyse sattumastakin. :) Lyhyesti kerrottuna on siis kyse erittäin ravintorikkaasta aineesta, jolla mehiläiset ruokkivat kuningatartaan koko tämän elämän ajan. Tässä kuningattaren eväässä on […]
Vauvakuume vaikka ei yritystä
Onko täällä joku muukin, joka potee aivan järkyttävää vauvakuumetta, mutta syystä tai toisesta ei ole yritystä?
Pakastealkion siirto (PAS)
Moi! Haluaisin kuulla teidän PAS-kokemuksia :) Mulla on keskiviikkona ensimmäisen PAS:n suunnittelukäynti poliklinikalla. IVF:n tuoresiirrosta tuli plussa, mutta raskaus päättyi heinäkuussa keskenmenoon. Meillä on pakastimessa 7 hyvälaatuista alkiota. Tuoresiirtoonhan valikoidaan paras alkio, joten vähän mietityttää onko niistä pakastetuista mihinkään, kun se paraskin johti keskenmenoon Onko kenelläkään epäonnistunut tuoresiirto, mutta PAS johtanut lapsen syntymään? Tuleeko... Read […]
Pudotuspeli (Linnan juhlien parhaat hetket) - 3 ääntä päivässä / käyttäjä
Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan ääniä sille mistä itse pitää tavalla tai toisella ja poistetaan ääniä sellaiselta, mikä ei itseä miellytä. Mitä tehdä? Jokaisen vaihtoehdon perässä on pistemäärä. Alussa kaikilla on kymmenen pistettä ja näistä lähdetään pudottamaan ja lisäämään. Kopioi […]
🎄🎄🎄 5. Luukku 🎄🎄🎄 (Jouluaskartelu)
5. Luukku Tämän päivän luukussa saa sekä keskustella että pelata! Tässä luukussa nimittäin on pudotuspeli jouluaskarteluista. Pelissä saa laittaa kolme ääntä päivässä / käyttäjä. Keskustelu joulujuttujen askartelusta lasten kanssa (tai ilman) on myös tietenkin sallittua. Spoiler: Peliohjeet Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on […]
Lisää, poista tai vaihda kirjain
Tehtävänä on lisätä, vaihtaa tai poistaa sanasta yksi kirjain niin että syntyy uusi sana. Yritetään pysyä perusmuodoissa, mutta jumin välttämiseksi taivutusmuodotkaan ei ole kiellettyjä. :) Otetaan esimerkkiin sana kissa. Ensimmäinen vastaaja: Kassa Toinen: Kasa Kolmas: Kaisa Neljäs: Kaista Lähdetään liikkeelle sanasta tutti.
Ruoka-ja välipalavinkkejä
Raskausruokavaliolle on oma ketjunsa mut mietin että tässä voisi jakaa vinkkejä ruoista tai välipaloista jotka olis hyviä raskausajalle tai joilla esim. lievitätte pahoinvointia tai boostaatte energiaa. En voi ite syödä raskausmonivitoja koska en pysty nielemään niitä ja Suomesta en oo löytäny ns. ”vitamin gummies” odotusajalle niin pyrin kiinnittää nyt sit ruokavalioon extra huomiota. Mulle mies […]

Kategoriat

Tagi: liikunta

Vatsalihasten erkauma voi saada vatsan pömpöttämään raskauden jälkeen

Kehonpainotreeni leikkipuistossa: kuusi tehokasta liikettä

Eroon liikakiloista vertaistuen avulla: kevennä yhdessä muiden äitien kanssa!

Vauvakilot veke – näin onnistuin

Vuosi 2019: sujuvampaa arkea, parisuhteen paikkausta ja uusia ihania muistoja

Pyöräkärryllä perille – kunto kohoaa ja ympäristö kiittää

Pihatreeni taaperopunnuksella: viisi liikevinkkiä

Mutsi treenaa – koko perhe hyötyy

Pienen suksisankarin kanssa laskettelemaan – huomioi lapsen kanssa rinteessä nämä 7...

Voiko raskauden loppuvaiheessa käydä uimassa? Kätilö vastaa

Laskettelu raskausaikana – mille raskausviikolle asti on turvallista laskea?

Liikunta raskausaikana tuottaa liikunnallisia jälkeläisiä

Mies nimesi tyttärensä jalkapallojoukkueen mukaan – äiti luuli nimeä romanttiseksi erikoisuudeksi

Liha, lämpö, rattaat ja puhtaus – neljä ”itsestäänselvyyttä”, jotka ovat kaikki...

Sohvalla PITÄÄ hyppiä – riehuminen on terveellisen elämän peruspilari!

Milloin lapsi lääkäriin? Oirenavigaattori auttaa!

Alle kouluikäisille suositellaan vähintään kolme tuntia liikuntaa päivässä – testaa, täyttyykö...

Isän 9. raskausviikko: Tupakalle vai lenkille?

Liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen: milloin ja millä lajeilla?

Huhki sopivasti – raskautta suunnittelevalle sopii kohtuullinen määrä liikuntaa

Liikunta raskauden aikana: Kuuntele kehoasi ja löydä itsellesi mieluisat tavat liikkua

Seuraa meitä Instagramissa @vaufi