”Kun oppii, miten mieli lepää, se on se pointti” – 10 askelta kohti stressittömämpää arkea
Sanna Wikström on äiti ja yrittäjä, joka päätti hypätä pois oravanpyörästä. Tämä tarkoitti hyväpalkkaisesta työstä ja ylennyksestä luopumista. Nyt Sanna tekee sitä, mitä rakastaa: kirjoittaa ja auttaa muita hidastamaan tahtia. Lue Sannan vinkit rennompaan arkeen!
Treenaa lantionpohjan lihaksia näin – huomaat kyllä eron!
Lantionpohjan lihasten harjoittelu on suotavaa sekä odottajalle että synnyttäneelle – virtsan pidätyskyky paranee ja samalla ehkäiset kohdunlaskeumaa.
Mitä kummaa lahjaksi kummilapselle? Tässä 10 hyvää vinkkiä!
"Mikä olisi hyvä ristiäislahja kummeilta? Kehys tai lusikka tuntuu tavalliselta ja tylsältä, mutta mitä muita kivoja vaihtoehtoja onkaan olemassa?" Vau.fi:n foorumilla pohditaan. Keräsimme foorumilta 10 parasta vinkkiä! Mitä mieltä sinä olet?
Esikoinen kasvattaa odottajan jalkaa
Tuntuuko sinusta siltä, että jalka kasvaa pituutta raskauden aikana? Tutkimus osoittaa, että raskaus todella pidentää jalkaa. Lue jutusta, kuinka paljon jalkasi kasvaa raskausaikana.
Toteutuvatko uudet ravitsemussuositukset teidän perheessänne – näin pääsette tavoitteeseen!
Lasten uudet ravitsemussuositukset julkaistiin perjantaina 22.1. Ravitsemussuosituksissa painotetaan seuraavia seikkoja:
Hemmottelua odottajalle
Raskaudessa keho on kovilla ja hemmottelu olisi tarpeen. Ovatko kosmetologiset hoidot odottajalle turvallisia?
Carina karisti 20 kiloa raskauden jälkeen
Kaksosraskaus ja huonot ruokailutottumukset toivat lisäkiloja, joista Carina halusi eroon. Hän muutti elintapojaan, karisti liikakilonsa ja voi paremmin kuin koskaan.
Pikkulapsiaika sekoittaa monen vanhemman unen – omilla valinnoillakin voi onneksi vaikuttaa
Lasketko illalla tunteja miettien, saatko tarpeeksi unta? Unen laatu ja syvän unen määrä ovat aivan yhtä tärkeitä kuin nukuttujen tuntien määrä yhteensä, kertoo professori ja unispesialisti Bjørn Bjorvatn Bergenin Unikeskuksesta.
Historian 6 hulluinta ehkäisykeinoa – uskaltaisitko kokeilla?
Hengenpidätystä, krokotiilin kakkaa ja amuletteja. Raskautta on ehkäisty historian saatossa mitä oudoimmilla tavoilla.
Mitä muistat ja miksi? Lapsuusmuistot vaikuttavat siihen, miten koet maailman nyt
Jo hyvin pieni vauva voi muistaa asioita, mutta aikuisena niiden mieleen palauttaminen ei useimmiten onnistu. Millaisia asioita lapsuudesta jää mieleen ja mitä muistot kertovat muistajastaan?
Endometrioosi ja raskaus: ”Toistaiseksi näin on hyvä, kun on kivuton”
Kun Riia Levänen oli 18-vuotias, häneltä löydettiin pinnallista endometrioosikudosta, joka leikattiin pois. Kivut ovat väistyneet kuitenkin vasta nyt, raskauden myötä. Riia odottaa esikoistaan. Endometrioosidiagnoosin saaminen kestää edelleen keskimäärin 6–9 vuotta. Endometrioosiin erikoistunut lääkäri kertoo, miksi endometrioosia on niin vaikea diagnosoida.
Liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen: milloin ja millä lajeilla?
Synnytyksen jälkeen liikunta tehostaa palautumista ja virkistää mieltä. Hyppyjumpat ja vatsalihastreenit on kuitenkin paras jättää myöhemmäksi ja aloittaa liikunta rauhallisimmin ottein.
9 asiaa, joita inhosit lapsena – ja rakastat aikuisena
"Kun minusta tulee aikuinen, en KOSKAAN nuku päiväunia", päätti hän pinnasängyssään. Vain noin kolmekymmentä vuotta myöhemmin, hän toivoo lähes päivittäin, että saisi nukkua edes pienet päikkärit.
Abortti ja mielenterveys
Onko abortti naiselle yhdentekevä operaatio vai voiko raskauden keskeyttäminen aiheuttaa ikäviä mielenterveydellisiä seurauksia? Tutkimustulokset riitelevät keskenään.
Kirje anopille: ”Olin väärässä, mutta on liian myöhäistä kertoa se sinulle”
Tina Plantamura oppi lopulta ymmärtämään lapsia hemmottelevaa anoppiaan. Anteeksipyyntö tuli kuitenkin liian myöhään.
Rautahampaan puhkeaminen on aikaa vievä prosessi
Rautahampaan ilmaantuminen irronneen maitohampaan tilalle voi kestää kuukausia. Puhkeamisvaiheessa rautahampaat ovat alttiita reikiintymään, joten hammashygieniaan on kiinnitettävä erityishuomiota.