Yöpeipponen valvottaa vanhempia.
Kun vanhemmat eivät saa riittävästi unta, perhe alkaa suistua raiteiltaan. Lue vinkit, kuinka yökitisijä taltutetaan.
Aikaisin nukkumaan! Tutkimuksien mukaan lapset saavat keskimäärin liian vähän unta. Pidemmät yöunet pitävät lapset tyytyväisempinä. Mitä siis vanhempi voi tehdä? Ensimmäinen askel on säätää riittävän aikainen nukkumaan menoaika ja pysyä siinä. Ei rauhaa päivätorkkujalle! Monet vanhemmat antavat lapsensa nukkua päivällä täydellisessä hiljaisuudessa. Tästä saattaa seurata niin makoisat päiväunet, ettei yöunet enää maistu vauvalle. Pitkistä päivätorkuista nautiskelevat vauvat kannattaakin laittaa nukkumaan olohuoneeseen. Muu perhe voi puhua ja mekastaa normaalilla äänenvoimakkuudella. Valoja ei pidä sammuttaa. Näin vauva ei viihdy untenmailla enempää kuin on tarve. Valkoista mölyä! Vauva on tottunut kuulemaan jatkuvaa taustaääntä kohdussa. Äidin elimistön tuottama mekkala ylittää desibelirajallaan jopa pölyimurin. Jos vauva heräilee liian aikaisin tai ei saa unenpäästä kiinni, voi yksi ratkaisu olla tasainen taustaääni. Tästä linkistä pääset kuuntelemaan ns. valkoista mölyä. Manaa monsterit! Vanhempia lapsia häiritsee usein hirviöt ja yölliset äänet. Ei ole mitään niin tehokasta konstia päästä olennoista kuin kunnon manaaminen. Ota rituaalinikkarin välineet käyttöön: Suihkupullolla taikavettä hirviöiden suuhun. Taskulampun maaginen energia on myös omiaan tuhoamaan hirviöiden voimat.
Ramppaajalle kortti! Toisien lapsien nukkumisesta ei meinaa tulla mitään. Ensi pitää käydä pissalla. Sen jälkeen on ehdottoman tärkeää hakea vettä. Mutta entäpä hyvän yön suukko isille. Se jäi tekemättä. Jos lapsella on taipumusta iltaramppaamiseen, voi kokeilla sängystä nousemiskorttia. Kortin haltija saa nousta yhden kerran iltasadun jälkeen hoitamaan asioita. Ei sen enempää. Muista iltasatu! Tärkeää on pitää lasten nukkuminen rauhallisena tapahtumana, jossa samat asiat toistuvat uudestaan. Yksi klassinen iltarituaali on iltasatu. Lue lapselle iltaisin, vaikka olisittekin jo lukeneet päivällä kirjoja. Eikä sillä niin väliä, vaikka lukeminen ei tuottaisi välittömästi unettavia tuloksia. Jörn Donneria lainaten: Lukeminen kannattaa aina. Teksti: Jarkko Uro Kuva: iStockphoto
Lue myös:
Apua lasten univaikeuksiin Lyhyet unet lihottavat pikkulasta Perhepeti luo turvaa
Lähde: Babble
