Äiti on sikiön elinympäristö. On hyvin merkityksellistä lapsen tulevan terveyden kannalta, minkälainen tämä ympäristö on. Testaa, aiheuttavatko omat elintapasi sikiölle turhia riskejä.

Testi on suuntaa antava ja käsittelee ainoastaan elintapojen aiheuttamia riskejä. Raskausajan muiden riskien osalta käänny neuvolan tai lääkärin puoleen.

Kuinka paljon harrastat liikuntaa raskausaikana?

 En liiku laisinkaan
 Liikun lähinnä hyötyliikunnan kuten kävelyn merkeissä
 Urheilen silloin tälloin. Liikun kuitenkin jatkuvasti hyötyliikunnan merkeissä.
 Treenaan kunnolla monta kertaa viikossa

 

Kuinka monta mikrogrammaa D-vitamiinia syöt päivässä?

 En syö D-vitamiinilisää laisinkaan
 Syön 10 mikrogrammaa
 Syön 20 mikrogrammaa
 Syön yli 20 mikrogrammaa

 

Mitä seuraavista kielletyistä ruoka-aineista olet syönyt raskausaikana?

 Petokaloja kuten haukea, kuhaa tai suurikokoista ahventa
 Vakuumipakattua graavilohta, kylväsavulohta, pateita tai mätiä
 Yli kaksi kuppia kahvia päivässä tai runsaasti muita kofeiinipitoisia juomia päivittäin
 Inkivääriä
 Lakritsia
 Maksaa

 

Oletko pitänyt huolta hampaistasi?

 Olen käynyt säännöllisesti hammaslääkärissä
 En ole käynyt vähään aikaan hammaslääkärissä

 

Muistitko foolihapon ennen raskautta? Syötkö foolihappoa nyt?

 Söin foolihappoa hyvissä ajoin ennen raskautta
 En syönyt foolihappoa ennen hedelmöittymistä, mutta syön sitä tällä hetkellä
 En ole syönyt foolihappoa ennen raskautta enkä raskauden aikana

 

Tupakoitko raskausaikana?

 En tupakoi raskausaikana laisinkaan.
 Alkuraskaudesta. Lopetin pian raskaustestin tekemisen jälkeen ensimmäisillä raskausviikoilla.
 Poltin ensimmäisen kolmanneksen. Sain lopetettua vasta toisella kolmanneksella.
 Poltan raskausaikana alle 10 savuketta päivässä.
 Poltan raskausaikana yli 10 savuketta päivässä.

 

Oletko juonut alkoholia raskausaikana?

 En ole juonut alkoholia raskausaikana.
 Join alkuraskaudesta muutaman saunajuoman. En ole juonut sen jälkeen, kun sain tietää olevani raskaana.
 Join alkuraskauden aikana useita kertoja yli 5 ravintola-annosta. Hedelmöityksestä oli jo useita viikkoja, kun vielä join. En ole juonut sen jälkeen, kun sain tietää olevani raskaana.
 Juon viikoittain alkoholia. En kuitenkaan erityisen paljon kerralla.
 Juon runsaasti alkoholia.

 

                

Testi on suuntaa antava ja käsittelee ainoastaan elintapojen aiheuttamia riskejä. Raskausajan muiden riskien osalta käänny neuvolan tai lääkärin puoleen.


Mitä mieltä olet artikkelista?