Koti Pilates on mainio liikuntamuoto raskauden aikana – vaikuttaa erityisesti kehon syviin lihaksiin venyttely-3

venyttely-3

Foorumilla nyt

Painonpudotusryhmä
Onko täällä muita, joiden pitäisi vähän keventää? Ajattelin laittaa pystyyn vertaistukiryhmän, jossa voidaan tsempata toisiamme karikoiden yli kohti kevyempää ja terveellisempää elämää! Itsestäni sen verran, että olen aina ollut normaalipainon rajoissa, mutta pari kertaa pudottanut painoa yli kymmenen kiloa, kun mopo on alkanut karata käsistä. Tänä talvena meni selkä (SI-nivel), minkä takia en ole päässyt […]
Haaveena esikoinen
Ajattelin kokeilla löytyisikö täältä kohdennetumpia hengenheimolaisia. Olen ollut mukana tuolla Raskaaksi 2024 porukassa mikä on tosi mukava, mutta aika moni on ollut jo pitkällä matkalla äitiyden haaveilun/suunnittelun kanssa tai ovat jo äitejä ja minulla tämä on vasta alussa niin olisi kiva löytää alkutaipaleen vertaistukea. Yritystä meillä on takana jo vähän pitempikin aika ja lapsettomuustutkimukset on […]
Kummalla tavalla sanoisit nämä?
Kummalla tavalla sanoisit sanan edellisen käyttäjän antamasta kahdesta vaihtoehdosta? Esimerkiksi sanoisitko sydän vai syrän? Muista lopuksi keksiä seuraavalle uudet sanat.:) Aloitetaan tuolla esimerkillä, eli sanoisitko Sydän vai syrän?
Pudotuspeli (Vappuherkut) - Ei äänirajoitusta
Mistä kyse? Tässä pelissä pudotetaan listasta yksi kerrallaan se vähiten miellyttävä vaihtoehto. Se mikä jää jäljelle on "voittaja". Luonnollisesti annetaan ääniä sille mistä itse pitää tavalla tai toisella ja poistetaan ääniä sellaiselta, mikä ei itseä miellytä. Mitä tehdä? Jokaisen vaihtoehdon perässä on pistemäärä. Alussa kaikilla on kymmenen pistettä ja näistä lähdetään pudottamaan ja lisäämään. Kopioi […]
Raskaaksi 2025
Haaveiletko raskaudesta vuodelle 2025? Tämä on paikka jakaa ajatuksia, tunteita ja piinahetkiä tähän liittyen :) // Tämän ketjun keskustelijat voi listautua täällä. -YP
Raskausajan ruokavalio
Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu? Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä ruoka-aineista.
Turha vai tarpeellinen?
Onko jokin väline juuri sinulle turha vai tarpeellinen. Sen pääsee kertomaan tässä ketjussa. Kukin vastaaja kertoo onko edellisen antama esine turha vai tarpeellinen ja antaa seuraavalle uuden. Esineet voi olla melkein mitä tahansa. Esimerkiksi vauvanhoito tarvikkeita, kodinkoneita, keittiövälineitä... Ensimmäiselle tutti
Lähtisitkö tai tekisitkö…
Näiden leikkien innoittamana kokeilen tällaista ketjua, jossa kysellään, mihin toiset ovat valmiita. Voi kysyä kaikenlaisia, niin yllytyshulluutta kuin arkista kestävyyttäkin vaativia asioita. Vastata voi kyllä/ei, tekisin/en tekisi tvs., saa halutessaan myös perustella. Sen jälkeen kysyy seuraavalta jonkun toisen tekemisen/asian. Katsotaan, lähteekö muita mukaan. Minä aloitan. Lähtisitkö kuudeksi tunniksi poimimaan käsin mansikoita?
Miten suhtaudut seuraaviin asioihin?
Miten suhtaudut edellisen antamaan asiaan? Onko suhtautumisesi positiivinen, negatiivinen, neutraali vai jotain muuta? Keksi myös uusi asia seuraavalle :) Esim. Imetys? Positiivinen. Syrjintä? Click to expand... Negatiivinen. Hiusten värjääminen? Click to expand... Ensimmäinen saa siis vastata hiusten värjäämiseen :)
Päättymätön yhdyssanaketju
Kuinka kauan saadaan jatkettua yhdyssanoja, jotka juontuvat toisistaan? Poimi oman sanasi alku edelliseltä kommentaattorilta: Esimerkiksi: Jalkapallo -> Pallokala -> Kalapuikko
Minä pidän...
Ketju jossa kerrotaan mistä pitää ja ei pidä. Kerrotaan viestissä, jokin asia mistä pitää. Seuraava kertoo pitääkö myös samasta asiasta ja kertoo sitten uuden asian, mistä itse pitää. :) Eli näin: Käyttäjä1: "Pidän kauhuelokuvista." Käyttäjä2: "En pidä kauhuelokuvista. Minä pidän kahvista." Käyttäjä3: "Minäkin pidän kahvista. Pidän talvesta" Aloitetaan. Pidän kissoista.
Valitse mieleisin nimi
Toimii niin, että yksi keksii vaikka kolme nimeä, joista seuraava valitsee mieleisimmän ja keksii seuraavalle taas kolme jne. Minäpä aloitan :) Oliver, Sebastian vai Nikolas?

venyttely-3

Seuraa meitä Instagramissa @vaufi