Ei liikaa A-vitamiinia, mistä listeria tulee, onko pellavansiemeniä vältettävä, ja juustotko ovat kiellettyjen listalla? Onneksi odottajan ruokavalio on muutakin kuin kieltoja.
[Lue lisää]
Säännöllinen liikunta raskausaikana parantaa odottavan äidin suorituskykyä.
[Lue lisää]
Ei tiedetä, onko olemassa ”turvallista” määrää alkoholia raskauden aikana. Siksi raskaana olevan ja raskautta vasta suunnittelevan kannattaa jättää hömpsyt hörppäämättä.
[Lue lisää]
Liikunta raskausaikana on hyväksi syntymättömän lapsen sydämelle ja verisuonille, tuoreessa tutkimuksessa todetaan.
[Lue lisää]
Liikunnan harrastaminen raskauden aikana saattaa jopa vähentää ennenaikaisia synnytyksiä, ainakaan se ei lisää niitä, todetaan tanskalaistutkimuksessa.
[Lue lisää]
Raskaustesti näyttää plussaa ja suunnilleen samoihin aikoihin hiusten juurikasvu ylittää kipukynnyksen.
[Lue lisää]
Mitä sikiö tekee kun äiti tupakoi? Kun äiti vetää henkoset, ultraäänikuvissa näkyy selvästi, kuinka sikiö alkaa vääntelehtiä ja sen sydän alkaa lyödä nopeammin. Sitten liikkeet vähenevät ja hengitys muuttuu.
[Lue lisää]
Joogaa kehutaan mainioksi raskausajan liikuntamuodoksi, eikä syyttä: Parhaimmillaan jooga rentouttaa, auttaa sopeutumaan fyysisiin muutoksiin ja jopa helpottaa synnytystä.
[Lue lisää]
Suun tulehdukset voivat aiheuttaa raskausaikana monenlaisia ongelmia. Ne saattavat altistaa raskausajan diabetekselle, lapsen syntymiselle ennen aikojaan ja alhaiselle syntymäpainolle.
[Lue lisää]
Odottavan äidin hajuveden käytöllä saattaa olla kauaskantoisia ja vakavia seurauksia syntymättömän poikalapsen lisääntymisterveydelle. Haitallisia kemikaaleja on myös monissa muissa jokapäiväisissä tuotteissa. Käytitkö sinä hajusteita raskausaikana? Osallistu gallupiin!
[Lue lisää]
Kaloreita ei kannata syynätä raskausaikana turhan tarkkaan. Liian vähäinen kalorimäärä muuttaa kehittyvän sikiön rasvasolujen kemiaa, mikä voi puolestaan johtaa lapsen ylipaino-ongelmiin myöhemmin elämässä.
[Lue lisää]
Tieteellinen tutkimus on paljastanut lisää painavia syitä olla tupakoimatta raskausaikana. Odottavan äidin tupakoinnin uskotaan lisäävän lapsen syöpäriskiä ja aggressiivisuutta.
[Lue lisää]
Mikään työpaikka ei tietenkään ole täydellisen turvallinen. Mattoon voi kompastua, kirja saattaa pudota päähän. On kuitenkin olemassa työympäristöjä, joissa raskaana olevan on oltava erityisen varovainen.
[Lue lisää]
Vaikka lihasta runsaasti saatava B12-vitamiini on tärkeä sikiön hermoston kehitykselle,
[Lue lisää]
Raskaudenaikaisen tupakoinnin haitat näkyvät varhain. Tupakalle altistuvat lapset erottuvat jo alle kolmen päivän ikäisinä.
[Lue lisää]
Foolihapon riittämätön saanti raskausaikana voi aiheuttaa erilaisia hermostoputken sulkeutumishäiriöitä sikiölle. Uuden tutkimustiedon valossa näyttää siltä, että foolihappo on erittäin tärkeä vitamiini myös monesta muusta syystä.
[Lue lisää]
Aliravittujen äitien lapsilla saattaa olla tavallista useammin kolesteroliongelmia aikuisena, mikä voi altistaa sydän- ja verisuonitaudeille.
[Lue lisää]
Sanotaan, että raskaana on syötävä kahden edestä. Tämä ei pidä paikkaansa varsinkaan sokerin kohdalla. Elimistö joutuu raskaana ollessa kovalle koetukselle sokerirasituksen suhteen, joten esimerkiksi yletön karkin popsiminen nostaa huomattavasti diabetesriskiä.
[Lue lisää]
Äidin vähäinenkin alkoholin käyttö raskausaikana aiheuttaa unihäiriöitä lapselle, Helsingin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin.
[Lue lisää]
Tupakointi raskauden aikana saattaa pysyvästi heikentää sikiön keuhkoja. Vaikutus todetaan riippumatta siitä, jatkaako äiti tupakointia vielä lapsen synnyttyä.
[Lue lisää]
Raskausajan liikunta on hyväksi: Liikkuvan odottajan lapsi syntyy normaalipainoisena todennäköisemmin kuin liikuntaa harrastamattoman.
[Lue lisää]
Odottavan äidin vitamiinitarve on suurempi kuin ennen raskautta. Suurempaan vitamiinikulutukseen voi vastata nauttimalla terveellistä ja monipuolista ravintoa.
[Lue lisää]
Jos odottava äiti syö raskausaikana paljon lakritsia tai salmiakkia, saattaa niiden sisältämä ainesosa glykyrritsiini haitata lapsen kognitiivista kehitystä.
[Lue lisää]
Erityisesti vähänkoulutetut ja nuoret odottajat syövät turhan paljon pizzoja, hampurilaisia ja muuta roskaruokaa, selviää Oulun yliopistossa perjantaina tarkastettavasta väitöstutkimuksesta.
[Lue lisää]
Vatsa pyöristyy, kohdussa molskii uusi elämä. Odotusajan ihmeellisyyttä tekisi mieli juhlistaa ikuisella ihokuvalla. Mutta onko raskausaikana turvallista ottaa tatuointia?
[Lue lisää]
Lävistyksiin mieltynyt odottaja pitäisi korut kernaasti paikoillaan koko raskausajan. Mutta kestääkö lävistys raskauden repeämättä? Pääseekö napakorun kanssa ultraan? Entä voiko lävistetyillä nänneillä imettää?
[Lue lisää]
Lasta odottavan ei tarvitse luopua aamukahvistaan, yhdysvaltalaiset gynekologit ja synnytyslääkärit vakuuttavat tuoreessa kannanotossaan. Aivan toinen juttu toki on, maistuuko odottajalle kahvi.
[Lue lisää]
Graavilohi, tuorejuusto, patee ja mäti – herkkuja, joita ei odottajille listeriavaaran vuoksi suositella. Tänä vuonna listerian aiheuttamia sairastumisia on ollut hieman tavallista enemmän.
[Lue lisää]
Sikiön altistuminen kemikaaleille huolestuttaa turkulaistutkijoita. Asiantuntija ehdottaakin kosmetiikan käytön lopettamista odotusajaksi.
[Lue lisää]
Tiedetään, että tupakointi on haitallista sikiölle. Silti yksi seitsemästä suomalaisesta odottajasta tupakoi.
[Lue lisää]
Korkeat sokeriarvot kasvattavat lapsen kokoa ja hankaloittavat synnytystä. Uuden tutkimuksen valossa myös lihavuus itsessään vaikuttaa lapsen kokoon.
[Lue lisää]
Liikuntaa suositellaan raskaana oleville. On kuitenkin vähän titetoa siitä, sopiiko punttien nostelu odottajalle. Uusi tutkimus näyttää vihreää valoa kuntosalitreeneille.
[Lue lisää]
Pilates opettaa kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä, vahvistaa keskivartalon, vatsan ja selän syviä lihaksia.
[Lue lisää]
Altistuminen tupakansavulle voi vaarantaa sikiön terveyden, vaikka äiti olisi täysin savuton, Nottinghamin yliopiston tutkimus osoittaa. Tutkimus oli ns. meta-analyysitutkimus, jossa yhdistettiin yhdeksäntoista aikaisemman tutkimuksen aineistot.
[Lue lisää]
Raskausajan elämäntavat vaikuttavat sikiöön monella tavalla, niin hyvässä kuin pahassa. Tuoreessa tutkimuksessa on nyt huomattu, että raskausajan liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia tulevan lapsen sydämen terveyteen.
[Lue lisää]
Amerikkalaiset tutkijat kertovat tapauksesta, jossa raskaana olevasta naisesta mitattiin ennätysmäisen korkeat bisfenoli A –muovimyrkkypitoisuudet ja hänen lapsellaan havaittiin selviä neurologisia poikkeavuuksia.
[Lue lisää]
Ylipaino on riski sekä odottavan äidin että sikiön terveydelle. Kiloja ei kuitenkaan tipauteta tuosta vain. Riikka (174 cm, 134 kg) kertoo omasta tilanteestaan.
[Lue lisää]
Tulehduskipulääkkeiden syöminen raskauden aikana voi altistaa raskauden keskeytymiselle.
[Lue lisää]
Intohimoisimmat karppajaat suosivat eläinproteiini- ja rasvapitoista ruokavaliota myös raskausaikana. Mutta mitä mieltä ravitsemusasiantuntija on tämän suositun ruokavalion sopivuudesta odottaville äideille?
[Lue lisää]
Vaikka alkoholin tiedetään haittaavan sikiön kehitystä, silti sen aiheuttamat vauriot yleistyvät.
[Lue lisää]
Raskautta edeltävä terveellinen ruokavalio voi pienentää synnynnäisten epämuodostumien, muun muassa
[Lue lisää]
Raskaana nautitut kalan ja pähkinän rasvahapot pienentävät sikiön allergiariskiä, esittää uusi ranskalainen tutkimus.
[Lue lisää]
Tupakoivien äitien lapsilla on myöhemmin elämässään rikosrekisteri 30 prosenttia todennäköisemmin kuin lapsilla, joiden äidit eivät tupakoi, selviää tuoreesta tutkimuksesta.
[Lue lisää]
Nykytutkimuksen valossa kaikista tärkein ihmisen terveyden määrittäjäksi nousee sikiöaika ja varhaislapsuus.
[Lue lisää]
Vau.fi listasi kymmenen vinkkiä, joiden avulla pidät raskauteen liittyvät riskit minimissä.
[Lue lisää]
Keskenmenon riski kasvaa, jos odottaja viettää paljon aikaa korkeassa lämpötilassa. Myös kuumuuden ja kohtukuoleman välillä on yhteys, australialaistutkimuksessa havaittiin.
[Lue lisää]
Jo muutama viinilasillinen viikossa voi lisätä raskauden keskeytymisen vaaraa raskauden alkuvaiheissa.
[Lue lisää]
Tuore tutkimus selvitti, millä raskausviikoilla alkoholi aiheuttaa eniten riskejä sikiölle.
[Lue lisää]
Tupakointi raskausaikana haittaa sikiön hermoston kehitystä ja vaarantaa vaarantaa syntymättömän lapsen terveyden monella muullakin tapaa. Tuoreessa tutkimuksessa sen havaittiin huonontavan lapsen motorisia kykyjä.
[Lue lisää]
Suomessa noin 50 sikiötä saa vuosittain foolihapon puutteesta johtuvan kehitysvamman.
[Lue lisää]
Suomessa raskaana olevien ravintosuositukset ja vältettävien aineiden listat ovat tiukat verrattuna moneen muuhun maahan. Mitä odottaja saa syödä esimerkiksi Kiinassa tai Amerikassa?
[Lue lisää]
Tuoreen tutkimuksen mukaan ennenaikaiset synnytykset ovat vähentyneet selvästi Skotlannissa sen jälkeen, kun maassa kiellettiin tupakointi julkisilla paikoilla.
[Lue lisää]