Olet täällä: Lapsi> Terveys> Uni

Uni


Vauva nukkuu ulkona

Päiväunille ulos läpi vuoden

Suomalaiset vauvat ovat jo 1920-luvulta lähtien opetelleet nukkumaan päiväuniaan ulkona. Useimmat vanhemmat ovat Arvo Ylpön tapaan vakuuttuneita siitä, että

[Lue lisää]
Vauva nukkuu

Hyvää yötä ja kauniita unia!

Noin joka kolmannessa vauvaperheessä uuteen nukkumisrytmiin totuttelu ei käy kädenkäänteessä. Lastensairaanhoitaja Karin Naphaug on koonnut vinkkejä hyvän unirytmin löytämiseksi eri ikäkausina.
[Lue lisää]
nukkuva_vauva_100x100.jpg

Vauva tuli, unet meni?

Uni, tai sen puute, on pienten lasten vanhempien kestopuheenaihe. Toiset tuskailevat rikkinäisten öiden kanssa ja toiset kerskailevat, kuinka heillä on nukuttu täysiä yöunia alusta saakka. Niin tai näin, nukkuminen kannattaa ottaa vakavasti, sillä unenpuutteen seuraukset voivat olla kohtalokkaat.
[Lue lisää]
Vauva ja uni

Unenpuute lihottaa vauvaa

Liian vähän vuorokaudessa nukkuvat vauvat lihovat muita herkemmin.Tutkijat arvelevat, että unenpuute vaikuttaa elimistössä ruokahalua sääteleviin hormoneihin, minkä vuoksi lapset päätyvät syömään yli oman tarpeensa.
[Lue lisää]
ADHD ja uniongelmat

Ylivilkkailla lapsilla paljon uniongelmia

Tarkkaavaisuus-
häiriöisistä lapsista ehkä jopa kolme neljästä kärsii erilaisista uniongelmista.
[Lue lisää]
Vauva nukkuu

Yö ja päivä opitaan

Vauvan unirytmiin on mahdollista vaikuttaa: Uusi neurobiologinen tutkimus on osoittanut, että aiemmin kokonaan perinnöllisinä pidetyt keskushermoston kyvyt kehittyvätkin vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa.
[Lue lisää]
Perhepedissä

Perhepeti luo turvaa

Lapsen kannalta paras nukkumisjärjestely on perhepeti, esittää perheneuvolan psykologi Kirsi Kuronen. Lapsi ei kuitenkaan mene pilalle, vaikka nukkuisi omassa sängyssä, kunhan vain vanhemmat ovat turvana hädän tullen.

[Lue lisää]
vauvasangyssa100x100.jpg

Vauvan sänkyvarustelu

Pienen lapsen sänkyä ei neuvota täyttämään tavaroilla. Mutta miksi vauvalle ei saa laittaa tyynyä? Entäpä miten on peiton käytön laita? [Lue lisää]

Lapsi ei nuku

Unikoulua yökitisijöille

Kun lapsi heräilee ja valvoo yöllä, tulee unikoulu kyseeseen. Ennen neuvottiin huudattamaan lapset uneen. Nyt uusin muotivillitys on tassuhoito. Entä voiko perhepeti auttaa lasta ja vanhempia nukkumaan yönsä hyvin?

[Lue lisää]
Nainen unessa

Kerran unessani näin mä...

Raskausajan unimaailma voi olla rikas – ja omituinen. Vau.fi:n foorumilla odottajat kertovat hauskoista, oudoista ja karmivista unistaan.
[Lue lisää]
Mörkö

Mörköjä ja kummituksia

Pienten lasten mielikuvitus on vilkasta. Ei ihme, että lapset näkevät usein painajaisia. Kun lapsi pelkää hirviöitä, on vanhempien tehtävänä olla turvana myös vanhemmille lapsille.

[Lue lisää]
Lapsi nukkuu

Lyhyet yöunet lihottavat pikkulasta

Vähän nukkuvat alle viisivuotiaat saattavat olla muita herkempiä lihomaan, tuoreesta tutkimuksesta ilmenee. Tätä vanhempien lasten painoon unella on pienempi vaikutus.
[Lue lisää]
Väsynyt äiti

Äidit heräävät isiä useammin

Veteleekö isä usein sikeitä, vaikka vauva kiljuu vieressä? Et ole asian kanssa yksin. Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan monet työssä käyvät äidit kärsivät katkonaisesta unesta työssä käyviä isiä useammin.

[Lue lisää]

Mitä uni on?

Kukaan ei osaa oikein selittää, mitä uni on ihmiselle. Siihen sisältyy edelleen monta salaisuutta, joita tutkijat eivät vielä ole pystyneet paljastamaan. Edelleenkään emme tiedä varmasti, miksi nukumme, mutta olemme kaikki kokeneet univajeen seuraukset: väsymystä, ärtyisyyttä, muistin ja keskittymiskyvyn heikentymistä. Pitemmät unettomat jaksot voivat aiheuttaa ahdistus- ja masennusoireita ja jopa diabeteksen tapaisen tilan. Myös ylipaino sekä sydän- ja verisuonitaudit voidaan yhdistää unenpuutteeseen.

[Lue lisää]
vastasyntynytuni.jpg

Vastasyntyneen uni

Lapsen ei voi olettaa omin avuin löytävän vakinaisia ja säännöllisiä unitottumuksia ensimmäisinä viikkoina. Silti voi alkaa vakiinnuttaa hyviä tapoja ja pikku rituaaleja, jotka vähitellen opettavat lapselle päivän ja yön eron ja auttavat iltanukkumiseen ja yövalvomiseen.

[Lue lisää]
nelikuinen.jpg

Nelikuisen uni

Useat lapset nukkuvat jo nelikuisina koko yön yhteen menoon, mikä käytännössä tarkoittaa tässä vaiheessa 5-6 tuntia.Voit siis iloita siitä, että lapsi pysyy valveilla ja haluaa leikkiä ja pitää hauskaa yhä pitempiä hetkiä päivästä. Lapsen kiinnostus yhdessäoloon muiden perheenjäsenten kanssa lisääntyy. Nuo aktiiviset valvejaksot tekevät päivästä rikkaamman. Tämä myötävaikuttaa puolestaan yhtenäisen yöunen muodostumiseen, ja vuorokausirytmi asettuu vähitellen paikoilleen.

[Lue lisää]
puolivuotinen.jpg

Puolivuotiaan uni

Monet kokevat, että puolivuotiaana lapsen vuorokausirytmi paranee ja valvotut yöt harvenevat. Eräät lapset nukkuvat helpommin läpi yön alkaessaan syödä kiinteää ruokaa, kun taas toisten uusilla ruokailutavoilla ei ole suurta vaikutusta nukkumismalliin. Ravitsemuksen kannalta lapsi ei tarvitse yöruokintaa, jos hän syö riittävästi päivällä, mutta lapset ovat usein tottuneet yösyömiseen ja heräävät jatkuvasti yöllä.

[Lue lisää]
taaperouni.jpg

Taaperon uni

On tavallista, että lapsi aloittaa päiväkodissa tai hoitopaikassa noin yksivuotiaana. Tämä merkitsee suurta muutosta lapselle sekä vanhemmille. Päivistä tulee kiireisempiä, ja nyt on entistä tärkeämpää, että on olemassa yhdessäolon käytäntöjä ja muotoja. Silloin lapsi ei koe arkea käsittämättömänä ja sekasortoisena. Perheen aikuisille voi puutteellinen yöuni olla suurempi rasitus, kun molemmat vanhemmat työskentelevät kodin ulkopuolella.

[Lue lisää]
leikki-ik%c3%a4uni.jpg

Leikki-ikäisen uni

Iltamenot ja unimalli ovat useimmilla hyvin juurtuneet leikki-ikäisellä. Kuitenkin tulisi olla valmis tekemään vähän töitä sen eteen, että rutiinit pysyisivät vakinaisina. Lapsen väsymys iltaisin vaihtelee sen mukaan, kuinka aktiivinen päivä on ollut. Parasta on kuitenkin pitää kiinni vakituisesta nukkumaanmenoajasta.

[Lue lisää]
crynewborn180x190.jpg

Koliikki itkettää ja valvottaa

Koliikki ei ole sairaus vaan tila, joka usein määritellään näin: terveen lapsen levottomuutta ja itkuisuutta, jota kestää yli kolme tuntia vuorokausittain yli kolmena päivänä viikossa ja yli kolmen viikon ajan. Usein havaitaan vakituinen vuorokausimalli, jossa lapsi itkee iltapäivällä ja illalla tai yöllä. Koliikki alkaa monesti kahden kolmen viikon iässä, ja useimmilla se päättyy, kun lapsi on noin kolmen kuukauden ikäinen, toisilla vähän myöhemmin.

[Lue lisää]
Äiti nukkuu vauvan kanssa

Vauvan paikka on äidin vieressä

Uusi eteläafrikkalainen tutkimus paljastaa, että äidin vieressä nukkuminen tukee kokonaisvaltaisesti lapsen kehitystä.

[Lue lisää]
vauva_hereilla.jpg

Uni voi häiriintyä monesta syystä

Lapsen uni tai unen puute todella koskettaa vanhempia, ja jos he kokevat unimallin ongelmaksi, se on ongelma myös koko perheelle. Seuraavassa yleiskatsaus eräistä tavallisimmista univaikeuksista.

[Lue lisää]
Lapsi haluaa pois sängystä

Levotonta menoa yöaikaan

Monenlaiset nukkumiseen liittyvät ongelmat voivat häiritä lapsen unta. Painajaiset voivat häiritä hyvin pieniäkin, ja yölliset kauhukohtaukset voivat säikäyttää parivuotiaan vanhemmat. Unikävely on myös melko tavallista.

[Lue lisää]
uniongelmia2.jpg

Ferberin menetelmä avuksi lasten univaikeuksiin

Tämä uniopetuksen menetelmä on ehkä maailman tunnetuin ja kiistellyin. Amerikkalaisen lastenlääkäri Richard Ferberin luoma menetelmä tuli tunnetuksi 1980-luvun puolivälissä. Menetelmän uskotaan olevan hyvin tehokas, jos sitä noudatetaan johdonmukaisesti. Siitä on tullutkin pelastus monille perheille, joissa unenpuutteen vuoksi sekä vanhempien että lasten on vaikea hallita arkea. Ferberin metodia voidaan soveltaa terveisiin ja normaalisti kehittyneisiin lapsiin, erityisesti 6–18 kuukauden ikäisiin.

[Lue lisää]
uniongelmia1.jpg

Apua lasten univaikeuksiin

Mistä saa apua lasten univaikeuksiin?

[Lue lisää]

Levotonta menoa yöaikaan
Share/Bookmark

Päätoimittaja: Petra Houghton
Toimittaja: Jarkko Uro
Avustajat: Hanna Brockman, Jaana Kinnari


RSS-feed www.vau.fi

tarjoaa tukea vanhemmuuteen Vauvan odotus- ja Vauvan syntymä -opaskirjoissa ja Vau.fi-verkkopalvelussa sekä lapsille oikeita kirjoja oikeaan aikaan Vaukirja-kerhossa. Autamme lapsia ja vanhempia kehittymään yhdessä. Sandviks – Enriching young minds.