Aamiainen pitää solakkana
Lisäkilot näyttävät kertyvän helpommin niille, jotka eivät syö aamupalaa, todetaan tuoreessa yhdysvaltalaistutkimuksessa.
 |
|
Totuta lapsi aamupalalle pienestä pitäen. |
Tutkimuksessa seurattiin 2 200:aa 15-vuotiasta viiden vuoden ajan, ja tulokset julkaisi lastentautiopin erikoislehti Pediatrics.
Aamupalaa säännöllisesti nauttivien paino ei kasvanut seurannan aikana yhtä todennäköisesti kuin aamupalaa vieroksuvien. He eivät myöskään olleet yhtä huolestuneita painostaan, laihduttivat harvemmin, liikkuivat enemmän ja tupakoivat ja käyttivät alkoholia muita harvemmin. Aamupalan nauttiminen oli yleisempää varakkaammissa ja valkoihoisissa perheissä.
Tulokset eivät vielä osoita, että aamupalan ja lihomisen välillä on syysuhde eli että juuri aamupalan syöminen suojelee liikakiloilta, vaikka periaatteessa se onkin mahdollista. Yhtä hyvin on mahdollista, että aamiainen on vain merkki hyvinvoinnista ja terveellisistä elämäntavoista, jotka ehkäisevät liikakilojen kertymistä.
Uutispalvelu Duodecim
Lue lisää lapsen terveydestä ja hyvinvoinnista: